Sağlık açısından çok faydalı olan greyfurt ile istenmeyen kilolara veda edebilirsiniz. İşte kilo verdiren greyfurt diyeti listesi...
Greyfurt, yağ depolayan insülin hormonunu düzenleyerek kilo almayı engeller. Ayrıca metabolizmayı hızlandırır ve sindirim sistemini düzenler. Sizler için hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak greyfurt diyetini araştırdık.
KAHVALTI:
-Yarım bardak greyfurt suyu
-2 adet yumurta
ÖĞLE YEMEĞİ:
-Yarım bardak greyfurt suyu
-Bol miktarda salata
-İstediğiniz kadar ızgara et
AKŞAM YEMEĞİ:
-Yarım bardak greyfurt suyu
-Herhangi bir sebze yemeği ya da et veya balık
-Salata
-1 bardak kahve ya da çay
GECE:
-1 bardak domates suyu ya da yağsız süt
Diyeti uygularken dikkat etmeniz gerekenler:
- Bu diyeti 2'şer gün aralıklarla en az 12 gün boyunca tekrarlayın.
- Her gün en az 8 bardak su için.
- Tek bir öğünde olmak şartıyla istediğinizi yiyebilirsiniz.
- Özellikle kahvaltılarınızda salatayı atlamayın.
BİR YORUM YAPIN 0