Hareketsiz geçen bir günde kilo vermek çok zordur. Bunun için az da olsa egzersiz hareketleri uygulamak gerekir. Eğer egzersiz yapmaya vakit bulamıyorum ama zayıflamakta istiyorum diyorsanız masa başı çalışanlar için kilo verdiren diyet listemizi inceleyebilirsiniz. İşte çalışırken kilo vermenin püf noktaları ve diyet listesi...