Çağımızın en tehlikeli hastalıkları arasında yer alan kanser gün geçtikçe artıyor. Kanserden korunmak için öncelikle zararlı alışkanlıkları bırakıp, sağlıklı beslenmek gerekiyor. Peki sağlıklı besinler nelerdir? Kanserden korunmak için neler yapmak gerekir? İşte uzmanlardan öneriler...

Dünyada her yıl 17.5 milyon kişi kalp hastalıkları nedeniyle hayatını kaybediyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Alp Burak Çatakoğlu, kalp sağlığı için yapılması gerekenler anlattı.

Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın yolu beslenme alışkanlıklarından geçer. Düşük kalorili, az şekerli ve düşük karbonhidratlı besinleri tüketmek sağlıklı olmaya yardımcı olur.

Yaz aylarının gelişiyle vücudunda ihtiyaçları değişir. Sağlıklı olmak için doğru beslenmenin önemli olduğuna dikkat çeken Doç. Dr. İsmet Tamer, önemli bilgiler anlattı.

Bunun yanı sıra yüzme de vücudun neredeyse tüm kaslarını çalıştırır ve belli tempoda 15-20 dakikalık yüzme seansları ile aynı süredeki yürüyüşün yaklaşık iki katı enerji yakmadır.

Anne adaylarının tükettiği her besin doğrudan bebeği etkilediğinden dolayı sağlıklı beslenmeleri çok önemlidir. Peki çalışan anne adayları yoğun iş temposunda nasıl beslenmeli?

Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, ebeveynlerin yarı yıl tatili boyunca kilo alma riskine karşılık bazı tavsiyeler verdi.