Günümüzde en yaygın olan ruhsal hastalıkların başında gelen depresyon, hemen hemen her 4 kişiden 2'sinde görülür. Uzmanlar özellikle mevsim geçişlerinde artan bu psikolojik hastalıkları önlemek için gerekli besinlerin tüketilmesini önerir. Mutluluk hormonu bakımından zengin olan bu besinleri günlük beslenme alışkanlıklarına ekleyerek depresyona zemin hazırlayan durumların önüne geçilmiş olur.