4 günde 4 kilo vermek mümkün müdür? Diyetisyenler tarafından önerilen muz diyeti ile bu durum mümkündür. Peki muz diyeti nedir ve kimler yapabilir? İşte bu soruların yanıtlarıyla beraber muz diyetine dair bilinmeyen her şey...

Düşük karbonhidratlı ve yüksek proteinli diyetler son günlerde oldukça popüler hale geldi. Peki, söylendiği gibi protein tüketmek gerçekten zayıflatıyor mu? Sizler için proteinin zayıflamadaki rolünü araştırdık.

Otuzlu yaşlarından sonra metabolizma, yavaşlamaya başlar. Peki, bunu engellemek mümkün mü? İşte uzmanların metabolizmayı hızlandıran öneriler...

Sıcak havalarda hem zayıflamak hem de ferahlamak ister misiniz? İşte sizlere yapımı kolay ve lezzetli ahududulu detoks tarifi...

Çok az kalorili bir diyet listesi uygulayarak kolaylıkla kilo verebilirsiniz. İşte sizlere sadece 800 kaloriden oluşan diyet listesi...

Pek çok diyetisyen uygulanan diyet programının yanı sıra egzersiz yapılmasını da öneriyor. Bu egzersizler arasında da en çok tavsiye edilen koşu yapmak. Peki, en doğru koşu nasıl yapılır? İşte yöntemi....

Bayramda aldığınız fazla kilolardan kolay bir detoks ile kurtulabilirsiniz. İşte sizlere mideye iyi gelen sindirimi kolaylaştıran detoks tarifi...

Bayramlar evlerde en lezzetli sofraların kurulduğu dönemlerdir. Ancak bu lezzetli sofralar pek çok kişinin fazla kilo almasına neden olur. Peki, bayramda kilo almaktan kaçınmak için neler yapmak gerekir. İşte bayramda kilo almanızı önleyecek öneriler....

Eğer yakın zamanda bir düğün ya da çok şık olmanız gereken bir davete katılacaksanız size kısa sürede incelmenizi sağlayacak birkaç önerimiz var. İşte bir haftada incelmenin 7 yolu...

Diyet yapanlar dikkat! Her açıdan lezzet ve protein dolu besleyici olduğu kadar sindirimi de kolay gıdalar tüketmek ister misiniz? Eğer cevabınız evetse sizler için hazırladığımız bu diyet yemeklerini deneyebilirsiniz.

Yemek kültürümüze son yıllarda hızlı bir giriş yapan avokadonun zayıflamaya yardımcı olduğunu biliyor musunuz? İşte sizlere kolay bir şekilde kilo vermenizi sağlayan avokado diyeti hakkında her şey...

Ünlü şarkıcı İdo Tatlıses'in uyguladığı diyet olarak gündeme gelen İsot diyeti, pek çok kişi tarafından merak ediliyor. Bizde sizler için İsot diyeti hakkında merak edilenleri araştırdık.

Kilo vermek için aç kalmanıza gerek yok! Sizler için kilo verdiren besinleri araştırdık. İşte kilo vermeye yardımcı besinler...

Probiyotik içeren besinlerden hazırlanmış bu tarifle fazla kilolarınızdan kolayca kurtulabilirsiniz. İşte hızlı zayıflatan mucize tarif...

Metabolizmayı hızlandıran besinler vücudun daha hızlı kalori yakmasını sağlar. Bu sayede hızlı ve kolayca kilo vermenize yardımcı olur. İşte kilo verdiren besinler...

Diyet uygularken yaptığınız hatalar kilo vermenize değil daha çok kilo almanıza neden olabilir. İşte diyette dikkat etmeniz gereken noktalar...

Düşük karbonhidrat alarak ve sadece 2 gün diyet yaparak zayıflamak mümkün. Bunun için yapmanız gereken tek şey haftada 2 gün sekiz saat aç kalmak.

Yalnızca spor yaparak ya da hiç yemeyerek kilo verildiğini düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Sizler için hem tok tutan hemde metabolizmayı hızlandıran yiyecekleri araştırdık.

Sağlıklı kilo vermek ve aynı zamanda da karnınızı doyurmak istiyorsanız bu tarifler tam size göre. Hem sağlıklı hem de lezzetli bu tarifler için haberimizi okumalısınız

Güçten düşmeden ve sağlıklı olarak zayıflamak istiyorsanız Atkins diyetini denemelisiniz. Atkins diyeti ile kilo verirken sağlığınızı da koruyabilirsiniz.

Bel çevresini kalınlaşması ve incelmemesi zayıflama konusunda en büyük sıkıntılardan biridir. Bel çevrenizi yediğiniz gıdalarla inceltebilirsiniz. İşte o gıdalar...

Vücutta zamanla biriken yağlardan kurtulmak zordur. Eğer yağlarınızı kolay bir şeklide yakmak istiyorsanız bu tarifleri denemelisiniz.

Vücuda giren sodyum miktarını dengede tutan DASH diyeti özellikle yüksek tansiyon hastalarına tavsiye ediliyor. Bu diyetle tansiyon ve kilo dengede tutulmaya çalışılıyor.

Uzmanlara göre zayıflamak ya da daha sağlıklı beslenmek için günde altı öğün yemek yenmeli. Bu yeme düzeni sayesinde kan şekeri oranınızı dengede tutabilirsiniz.

Birçok kişi kendine uygun bir diyet programı bulamadığı için yeteri kadar zayıflayamaz. İşte size bilim adamları tarafından etkisi kanıtlanmış beş diyet önerisi.