Kilo verme konusunda kararlı olan ama vücudu tanımadan uygulanan bazı beslenme hataları kilo almayı kolaylaştırabilir. Diyette en sık yapılan bilinmeyen hataları sizler için bir araya getirdik. Peki diyette ne yemeli, ne yememeli? İşte diyette sağlıklı beslenme önerileri...

Katı diyet programlarını göz ardı eden bu eğlenceli diyet sayesinde kilo verebilirsiniz. Hileli diyetin yapılışının püf noktaları ise şu şekilde:

4 günde 4 kilo vermek mümkün müdür? Diyetisyenler tarafından önerilen muz diyeti ile bu durum mümkündür. Peki muz diyeti nedir ve kimler yapabilir? İşte bu soruların yanıtlarıyla beraber muz diyetine dair bilinmeyen her şey...

Kilo vermekte zorlanıyorsanız metabolizmanızı hızlandırmanız gerekir. Bunu yapmak içinse bazı besinlerden yararlanmanız gerekiyor. İşte o besinler...