Biz yetişkinlere göre çok daha hassas ve narin olup, dokunmaya kıyamadığımız bebeklerde uygulanabilecek bazı basit egzersizlerle gelişimine olumlu yönde katkı sağlayabilirsiniz. Bebeklik döneminde yapılabilecek en faydalı hareketleri yapılışları ile birlikte sizler için derledik. İşte bebeklerin kaslarını güçlendiren en etkili egzersiz hareketleri...

Spor kıyafetlerin bakımı ve kullanımı diğer kıyafetlerden farklıdır ve yapısı gereği oldukça hassas bir kumaşa sahiptir. Yıkama koşullarına uyulmadığı taktirde elastik yapıda olan bu kıyafetlerin esnemesi olası bir durumdur. Mayo ve bikini tarzı kıyafetlerin yıkanması için bazı yıkama kurallarına uyulmalıdır. Peki, mayo ve bikiniler nasıl yıkanır? Spor kıyafetleri nasıl yıkanmalıdır? İşte, yanıtlar...

Sıcak havalarda daha sık terlediğimiz zaman vücutta oluşan su kaybı ile kolay kilo verip veremeyeceğimiz akla ilk gelen sorulardan biri oluyor. Peki kilo vermek isteyen kişilerin yaptığı egzersizler sonucu terlemesi zayıflamayı kolaylaştırır mı? Terlemek yağ yaktırır mı? İşte yanıtı...

Yapılan araştırmalar, kadınların doğum sonrasında yaptıkları egzersiz hareketlerinin fiziksel ve ruhsal açıdan fayda sağladığını gösteriyor.

Hiçbir spor aleti ya da ekstra malzeme gerektirmeyen bu 8 hareketle, göbek çevrenizde oluşan fazlalıklardan kurtulabilirsiniz. İşte, göbek eritici 8 egzersiz hareketi...

AHMET KAVAKLI - Kırıkkale Üniversitesinde geliştirilen "3 boyutlu sanal spor platformu", egzersiz ve spor hareketlerinin ev ortamında doğru tekniklerle yapılabilmesine imkan sunacak.