Spor salonuna gitmeden evde hızlı ve sağlıklı yollarla zayıflamanızı sağlayacak yöntemleri sizler için derledik. Dışarıda spor salonuna gitmenize gerek kalmadan kilo vermenizi olumlu yönde etkileyecek spor hareketlerini düzenli uygulayarak fit bedene sahip olabilirsiniz. Peki evde kolay zayıflama yöntemleri neler? Evde zayıflatan basit egzersiz hareketleri neler? Sağlıklı ve hızlı kilo verdiren diyet listesi hangisi?

Evde durduğunuz süre kilo alıyorsanız ve kendinize bir an önce sağlıklı beslenme programı oluşturmak istiyorsanız, karantina günlerinde kilo kontrolünü sağlayacak beslenme önerilerimiz sizlerle! Can sıkıntısından neden yemek yenir? Duygusal açlık nedir, belirtileri neler? Evde neden kilo alınır? Evde kilo almamak için ne yapılmalı? Sağlıklı beslenme önerileri: