Gerek bağışıklığı güçlendirmek gerekse vücudun ihtiyacı olan vitamin ve minerali almasını sağlamak için tükettiğimiz meyvelerin sağlığa faydaları saymakla bitmez. Bazı meyveler ise farkında olmadan yağ yaktırıyor, kalori kaybetmeyi sağlıyor. Bunlardan bazıları greyfurt, muz, elma ve limondur. Hepsinin ortak noktası farkında olmadan yedikçe yağ yaktırır.

Tüm Türkiye'de büyük bir beğeni ile tüketilen lahmacun, uygun fiyatı lezzeti ile en çok tercih edilen yiyecekler arasında yerini alıyor. Fakat Arapça da yoğurulmuş et anlamına gelen bu hamur işi, lezzetinin yanı sıra çok tüketildiğinde ne yazık ki fazla kilolara neden olabiliyor. Peki herkesin severek tükettiği lahmacun kaç kalori? Fındık lahmacun kaç kalori? İşte detaylar...

Lokantalarda büyük bir zevkle yediğimiz Adana kebabı gibi enfes lezzetlerin kalori değerlerini sizler için derledik. Diyetteki kişilerin kebap ve benzeri yiyeceklerde vücutlarına alacağı kalori değerlerine son derece dikkat etmesi gerekir. İşte en sevilen kebap ve böreklerin kalori değerleri...

Sadece 3 gün uygulayacağınız bu diyet sayesinde kuş gibi hafifleyecek ve aldığınız kiloları geri verebileceksiniz. Hızlı zayıflatan hafifleme diyetinin yapılışı şu şekilde:

Günlük olarak almanız gereken ve yaşınıza göre farklılık gösterebilen kalori cetvelini sizler için araştırdık. İşte Sağlık Bakanlığı'nın açıklamalarına göre yaşa göre alınması gereken günlük kalori cetveli...

İdeal bir vücuda sahip olmak istiyor ancak tükettiğiniz yiyeceklerden de vazgeçmek istemiyorsanız, bazı yöntemleri uygulayarak bu isteğinizi gerçekleştirmek mümkün.

Kilo vermek için sıkı bir diyet uyguluyorsanız, ara öğünlerde tüketeceğiniz atıştırmalıklara da dikkat etmeniz gerekiyor. Sizler için 100 kalorinin altındaki 10 atıştırmalığı araştırdık. İşte 100 kalorinin altındaki 10 atıştırmalık...

Özellikle diyet listelerinin vazgeçilmezi olan sebzelerin kalorilerini biliyor musunuz? Sizler için sebzelerin kalorilerini inceledik. İşte sebzelerin kalori cetveli...

Diyet yaparken kalorisi düşük tatlılarla tatlı krizlerinizi önleyebilirsiniz. İşte kilo aldırmayan kalorisi düşük tatlılar...

İçeriğinde bol miktarda folik asit, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko ve lif bulunduran susam, kilo almaya neden olur mu? İşte yanıtı...

Gününün bir kısmını temizlik yapmaya ayıran kadınlar, bu temizlikler sayesinde fazla kilolarından kurtuluyor. İşte kilo verdiren ev işleri...

Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız düzenli olarak bu 10 yiyeceği tüketin. Fazla kilolarınızdan tükettiğiniz besinler sayesinde kurtulabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte yağ yaktıran besinler...

Batı Akdeniz Tarımsal Araştırma Enstitüsü Müdürlüğü, vitamin ve mineral bakımından besleyici, protein değeri yüksek, düşük kalorili, kurak bölgelerde de üretimi yapılabilecek cin mısırı çeşidi geliştirdi

Uzmanlar, gün içerisinde 100 kalorilik atıştırmalıktan fazlasının tüketmenin çocuklarda obeziteye neden olduğunu açıkladı.

Pazar sabahının vazgeçilmez keyfi kahvaltılar, büyük bir özen ve itinayla hazırlanır. Uzun sohbetlerin edildiği, çay ve kahvelerin fazlaca tüketildiği bu sofranın kalorisini hiç

Yapılan araştırmalara göre, haftada 2 kez kuruyemiş tüketmek kalp krizi riskini önlüyor.

1000 kalorilik diyetle metabolizma hızına bağlı olarak 2-5 kilo arası kilo verebilirsiniz.

Beş adımda bir beden incelmek artık mümkün. 1 haftada 3,5 kilo verdiren garanti diyet.

Kalça ve Göbek Yağlarından Nasıl Kurtulabilirsiniz?

Zayıflamak için yapılması gereken ilk şey kalori hesaplamaktır. Zayıflamak için her hafta 3,500 kalori yakmak gerekir.

Vücudun tüm kaslarını aynı anda çalıştıran ip atlama, diyet ve sporu bir arada yapanların en büyük yardımcılarından birisi...

Özellikle diyet yaparken kalori miktarı en dikkat edilen noktalardan biri. 100 kaloriyi geçmeyen besin miktarı ise sandığınızdan daha fazla. İşte 100 kaloriden az besinler...

Zayıflamaya bire bir yardımcı olan besinlerden birisi de kuşkusuz cacıktır. Oldukça düşük kaloriye sahip olan cacık ile nasıl yağ yakılır? İşte tarifi...

Karın yağlarının yakılmasına yardımcı olan avokadoyu diyet yaparken ne kadar tüketmek gerekir?

Victoria Secret mankenlerinden Gigi Hadid formunu nasıl koruyor? İşte Gigi Hadid'in spor ve diyet sırları...

Bayramda hazırlanan kahvaltılar, et yemekleri, şerbetli tatlılar ve ikramlar kilo alımına neden olur. Diyetisyen Sena Nazlı, bayramda sağlıklı beslenme için önerilerde bulundu.

Tükettiğiniz gıdaların yanı sıra, hayatınızda ufak düzenlemeler yaparak, ideal kilonuza kısa sürede ve kolayca ulaşabilirsiniz.

Rahatlamak ve temizlenmek için girilen sıcak banyo, kalori yakmaya yardımcı olarak kilo vermenizi sağlıyor.

Hareketsiz ve durağan olmaktan, evde istediğiniz kadar hareket edememekten dolayı kilo veremiyorsanız, basit tedbirler alarak istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.

Sağlıklı bir yaşam için önemli olan yeterli sıvı tüketiminin sıcak yaz günlerinde önemini arttırıyor.

Dünya starlarının yeni gözdesi, diyetlerin baş rolü kale yani nam-ı diğer kıvırcık lahananın bilinmeyen faydalarını sizler için derledik.

Doktor Mehmet Öz, sağlıklı gibi görünen ancak sağlıklı olmayan yiyecekleri açıkladı. İşte diyet listelerinde çıkartılması gereken yiyecekler...

Özellikle masa başında çalışırken 1500 kalori yaktıran bu alet sosyal medyada büyük beğeni aldı.

Polonyalı sanatçı Anna Tokarska, çoğunlukla meyve ve sebzelerden oluşan gerçek görünümlü portreler yapıyor.

ÇAYKUR, Rize Şekeri adı verilen "stevia" adlı çalı türündeki bitkiden sıfır kalorili şeker üretmek için yürüttüğü çalışmalar kapsamında ürünün bu yılki ilk hasadını yaptı.

Genellikle diyet yaparken meyvelerin az kalorili olduğu düşünülür. Ancak bu her meyve için geçerli değildir.

Yaz aylarında susuzluğu gideren ve vücudun dengesini sağlayan meyveler, diyet yapanların da en büyük dostu. İşte yaz meyvelerinin kalorileri...

Yıllardır kış aylarında tercih edilen kemik suyu çorbası New York Moda Haftası'na katılan mankenlerden tarafından gündeme geldi.

YUSUF ŞAHBAZ - Balıkesir Gömeç'teki pirana satış tesisinde zeytin küspesinden mangal kömürü üreten İzmirli iş adamı, kurduğu fabrikada, patentini aldığı bu ürünün seri üretimine başladı.

Gün içinde farkında olmadan 100 kalori yakabilirsiniz. Bunun için birkaç püf noktaya dikkat ederek daha hızlı kilo verebilirsiniz.

Sizin için besin karşılaştırmalarını bir araya getirdik. İşte aynı kaloriye sahip birbirine zıt yiyecekler!

Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın yolu beslenme alışkanlıklarından geçer. Düşük kalorili, az şekerli ve düşük karbonhidratlı besinleri tüketmek sağlıklı olmaya yardımcı olur.

Kilo vermek isteyen kişilerin yaptığı şeyler porsiyon takibi yapmak ve kaloriyi azaltmaktır.

Amerika'da yapılan bir araştırmada tuzun kilo verdirdiği ortaya çıktı.

21 Mayıs Avrupa Obezite Günü dolayısıyla açıklama yapan İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, önemli bilgiler paylaştı.

Yaza sayılı günlerin kalmasıyla birçok kadını da forma girme heyecanı sarıyor.

Bunun yanı sıra yüzme de vücudun neredeyse tüm kaslarını çalıştırır ve belli tempoda 15-20 dakikalık yüzme seansları ile aynı süredeki yürüyüşün yaklaşık iki katı enerji yakmadır.

Uz. Dyt. Merve Yüksek, besin içerikleri ve kalori değerleri hakkında bilgi verdi.

Hem düşük kalorili hem de besleyici olan lahananın C vitamini, K vitamini ve potasyum kaynağı olduğu bilinir.

Diyetteyken bol meyve ve sebze tüketilmesi önerilir. Ama her meyve sebze diyetinize zarar vermeyecek kadar masum mu?