Günlük hayatta bize lezzetli gelen ama bilinçsiz bir şekilde tüketilen bazı yiyecekler bel ve göbek çevresinde yağlanmalara neden olarak yağ oluşumuna sebep olmaktadır. Belinizin incecik istiyorsanız, yağ oluşumunu arttıran besinlerden uzak durmalısınız. Hangi yiyecekler bel kalınlaştırır? Göbek yağlanmasına neden olan besinler neler? Hangi yiyecekler göbek yapar?

'Yiyip yiyip kilo alamıyorum' diyorsanız bu sorununuzu kökten çözecek ve gayet sağlıklı bir şekilde beslenmenizi sağlayacak en ideal diyet listesini sizler için araştırdık. Diyet alanında öne çıkan ünlü isimlerden biri olan Prof. Dr. Ender Saraç, sağlıklı yollarla kilo almanın püf noktalarını paylaştı. Sağlıklı yollarla kilo nasıl alınır? Ender Saraç'tan kilo aldıran örnek diyet listesi...

Şişman olmak kadar çok zayıf olmakta bir sağlık sorunudur. 'Ne kadar yersem yiyeyim yine de kilo alamıyorum' diye üzülüyorsanız birde bu besinlere göz atın! Doğal ve sağlıklı yollarla iştahınızı açacak olan besinleri sizler için sıraladık. İşte en etkili kilo aldıran besinler...

Yağ oranı yüksek besinleri bol miktarda tüketmek, fiziksel hareketsizlik ve yanlış beslenme obeziteye sebep olabilir. İşte obeziteye neden olan yiyecekler...

Zayıflamak için yaptığınız diyet programları ve spor işe yaramıyor ise mutfak dolabınızda bulunan ürünleri gözden geçirmenizde gayda var. Sizler için mutfak dolabınızda bulunmaması gerekenler yiyecekleri araştırdık...

Günlük yaşantınızda alışkanlık haline getireceğiniz bir kaç davranış sayesinde kolay bir şekilde kilo verebilirsiniz. İşte Osman Müftüoğlu'ndan kilo vermenin basit yolları...

Diyet ve spor yaptığınız halde kilo veremiyorsanız sebebi diyet sırasında yediğiniz, kilo vermenizi engelleyen besinler olabilir. İşte diyet yaparken yememeniz gereken besinler...