Fazla kilolarınızdan her gün 10 dakika merdiven çıkarak kurtulmak ister misiniz? İşte merdiven çıkmanın kilo vermeye etkileri...

Deniz sezonu açılmadan karın ve bel çevrenizdeki yağlardan kolayca kurtulmak ister misiniz? İşte karın düzleştiren egzersizler...

Ramazan ayında iftardan sonra uygulayacağınız egzersizler sayesinde hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. İşte Ramazan ayına özel egzersiz programı...

Günde sadece 15 dakikanızı ayırarak fazla kilolarınızdan kurtulmak ister misiniz? İşte kilo verdiren flamingo duruşu...

Bir hafta içinde göbek yağlarından kurtulabilir ve karın kaslarınızı sıkılaştırabilirsiniz. İşte bir haftalık karın kası egzersizi...

Kilo verme sürecinde diyet yaparken en çok akla takılan soru egzersizin ne kadar gerekli olduğu ya da ne şekilde yapılacağıdır. Peki, egzersiz kilo vermek için olmazsa olmaz mıdır? Egzersiz kilo verdirir mi? İşte, en kolay ve hızlı zayıflatan egzersizler...