Farkında olmadan Ramazan Ayında yapılan bazı sahur ile iftar hataları orucu daha zor tutmamıza ve kilo alımına sebep olabiliyor. Ramazanı sağlıklı bir şekilde diyete uygun geçirmek istiyorsanız sahur ve iftarda bazı noktalara dikkat etmelisiniz. Tok tutucu en sağlıklı sahur ve iftar menüsü nasıl olmalı? Ramazan ayında diyet bozdurmayan sahur ve iftar menüsü listeleri...

Ramazan ayında sağlıklı bir beslenme düzeni sayesinde kilo almayı engelleyebilirsiniz. İşte 2 öğünlük Ramazan diyeti listesi...

Ramazan ayı boyunca metabolizma hızlandıran besinler tüketerek zayıflayabilirsiniz. İşte Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Aslıhan Altuntaş'ın önerdiği, iftarda ve sahurda tüketebileceğiniz metabolizma hızlandıran besinler...

Ramazan aynda oruç tutarken kilo almamak için dikkat etmeniz gereken önemli detaylar olduğunuz biliyor muydunuz? İşte kilo almadan oruç tutmak için yapanız gerekenler...