Gerçekten hayallerinizdeki gibi ince ve kusursuz görünümde bir fiziğe kavuşmak istiyorsanız, diyet ile sporu aynı anda idare etmek zorundasınız. Düzenli bir şekilde ilerleyebileceğiniz sağlıklı zayıflama programlarında spor ve diyet yaparak nasıl kilo verilir? Evde zayıflamak için en etkili hareket hangisi? Evde zayıflatan spor hareketleri neler? Spor ne zaman yapılmalı?