Kilo verdiren ve yağ yakan besinler

Hindistancevizi
 
Trigliserit açısından zengin olan hindistancevizi metabolizma hızını %30 oranında arttırıyor. Hindistancevizini günde 1 kaşık tüketmek bile düzenli olarak kilo verdiriyor

Acı biber

İçerisindeki kapsaisin maddesi sayesinde ısınmanızı sağlar ve yağ yakımını da hızlandırır. 

Tam tahıllar
 
Vücudun daha fazla çalışmasını sağlayan tam tahıllar bu sayede yağların yakılmasına da yardımcı olur. Tam tahılların yakılması için iki kat kaloriye ihtiyaç duyulduğundan zayıflamanıza yardımcı olur.

Avokado
 
Avokado metabolizmayı hızlandırır ve yağların enerjiye dönüştürülme sürecini destekler. Bu sayede daha fazla yağ yakılmasını sağlar.

Zencefil
 
Zencefil, vücut ısısını arttırır. Bunun faydası vücudun ısıyı düşürmek için daha fazla enerji harcamak zorunda olmasıdır. Bu sebeple yağ yakımını hızlandırır.