8 yerine 7.5 saat uyuyun
Amerikalı uzmanlar günde 6.5 ila 7.5 saat arasında uyku uyuyan insanların, daha az veya daha fazla uyku uyuyanlara oranla daha uzun yaşadığını tespit etti.
ABONE OL
GİRİŞ 12.06.2008 10:39
GÜNCELLEME 12.06.2008 10:39
SAĞLIK
2002’de 1 milyon kişinin ölüm raporlarını inceleyen California’daki Scripps Uyku Kliniği doktrolarından Daniel Kripke, 6.5 saatten az ve 8 saatten fazla uyuyanların daha kısa ömre sahip olduğunu tespit etti. Aşırı uyku ise en tehlikeli olanı. Günde 8.5 saat uyku uyuyan bir insan günün 5 saatini uykuyla geçirene oranla daha az yaşıyor. Ayrıca fazla uyuyanlarda diyabet riski de artıyor