Bağırsak kanserinden pirebiyotiklerle korunun

Doğada iki tür bakteri çeşidi bulunur. Bazı bakteriler insan bünyesine zararlıyken, yararlı bakteriler bağışıklık sistemine yardımcı olur. Prebiyotik adı verilen yararlı bakteriler; özellikle bağırsak sağlığının korunması açısından çok önemlidir. 

Prebiotikler sindirimi teşvik eden canlı mikroorganizmaları içerirler. Bu mikroorganizmalara sindirim sistemini korurken aynı zamanda vücuda faydalı besinlerin alınmasını sağlar.

İşte prebiotiklerin faydaları:

- Vücuttaki zararlı bakterilerin üremesine engel olurlar.

- İshalden koruyarak bağırsaklarda meydana gelen şişkinliği giderir.

- Mide hazımsızlıklarını giderir.

- Prebiotikler hastalıklardan sonra hızla iyileşmemizi sağlar.

- Alerjik reaksiyon riskini önemli ölçüde düşürür.

- Solunum yolu enfeksiyonlarından korur.

- Besin maddelerinin vücut tarafından emilmesine yardımcı olur.

- Kronik mide bulantısına giderir.

- Egzamanın oluşumunu engeller

- Hazımsızlık veya kabızlığı en aza indirger.

- Kemik erimesini önler.

- Mide asidi ve fazla safrayı önler.

- Böbrek taşı oluşumunu önler.

- Kalsiyumun bağırsaklar tarafından emilmesine yardımcı olur.

- Kolesterol seviyesini dengede tutar.

- Bağışıklık sistemini güçlendirir.

- Bağırsak sisteminin düzenli çalışmasını sağlayarak bağırsak kanserini önler.

Doğal prebiotikler nerelerde bulunur.

Sarımsak, soğan, tereyağ, bal, Elma sirkesi, peynir, kefir, yoğurt, ayran, lahana turşusu, salatalık turşusu, keçi sütü, bitter çikolata, nar ekşisi, boza, şalgam suyu, süzme peynir, sirke, doğal prebiyotik açısından zengindir.