Uyurken yatacağınız yönü iyi seçin
Uyurken hangi yöne yatıyorsunuz? Uzmanlar araştırdılar, ölçtüler, biçtiler ve en sağlıklı yatış tarzını belirlediler. İşte yatılacak doğru yön:
Yapılan araştırmalar en sağlıklı uyku pozisyonunun ''Sağ yana yatış'' olduğunu ortaya çıkardı.
En tehlikeli yatış pozisyonunun dili geriye kaçırarak nefes borusunu tıkama riski bulunan sırt üstü yatış pozisyonu olduğunu söyleyen Dr.Kezban Aslan, sırt üstü yatmanın çok tehlikeli olduğunu belirtti. Çukorova Üniversitesi Uyku Laboratuvarı'nın Direktörü Uzman Dr. Kezban Aslan,şunları söyledi:
‘Sağlıklı bir uyku için iyi havalandırılmış mekan, düzgün bir yatak ve normal yükseklikte bir yastık yetmiyor. Çünkü bütün bunların yanında uyurken, sağ yana yatmak gerekir. En sağlıklı uyku pozisyonu ‘sağ yana yatış’ pozisyonudur.
KALP ALTTA KALIYOR
Sol yanda yatıldığı zaman kalp altta kaldığı için fonksiyonlar bozulur. Sağ tarafta yattığınızda bu meydana gelmez, organların etkilenmesi söz konusu değil. Özellikle kalp hastaları sağ yana yatmalı." Her insanın uyuma süresinin farklı olduğunu, bunun 6 ila 10 saat arasında değişebileceğini söyleyen Dr. Aslan, ‘Sırt üstü yattığımız zaman yerçekimine bağlı olarak diliniz ve küçük diliniz geriye kaçar ve nefes borunuzu tıkayabilir. Önce horlama olur, daha sonra nefes durmaları meydana gelerek uyku bozuklukları oluşur. Mümkün olduğunca sağ yana yatılmalı. Çok yüksek olmayan düz bir yastık yeterlidir"dedi.
(aa)
-
Hayati Binler 17 yıl önce Şikayet EtAh sünnet-i seniyye ah. Demekki biz sünnet-i seniyyeye ittiba etsek herhangi bir mesele kalmayacak.Beğen Toplam 1 beğeni
-
merve medinenur 17 yıl önce Şikayet EtUZMAN HASTALIĞI. Bu tür bazı haberlere gerç. bazen gülmekle kalıyorum.Yani her şeyde bir uzman imzası mı olmalı?Zaten çok değil az da olsa peygamber efend. sünnetlerini hadislerini bilsek bu yaygın uzman hast her şeyde gerek kalmaz.İnanın o kadar güzel ve faydalı hadisler var ki bu yaygın uzman hast. yanında hiçbir şey.....Biz gerç. uzmana değer verdiğimiz kadar peyg. efendimizin hadis ve sünnetlerine uysak kimselerin bizi yönetmeye eğitmeye hakkı olmaz.Bize uzman olarak rehber olarak peygamber efend.(s.a.v)fazlasıyla yeterBeğen Toplam 2 beğeni
-
Sabit Kal 17 yıl önce Şikayet EtBirakin aractirsinlar kardesim!. Allah'u Teala ataizmin en azili zamaninda insanlara elektronigi vererek, artik gelmeyecek bir peygamberin isini bu elektronige yaptirmaktadir. Kuran'da bildirilen bir seyi kafirler bu elektronik sayesinde hep yeniden kesfediyorlar, inkar edemez hale geliyorlar. Rabbimiz dininin tasdikini onlar eliyle yaptirmakta, dev mikroskoplarla, dev teleskoplarla yok dedikleri seyleri gözleriyle görmek zorunda kaliyorlar. Onun icin birakin aractirsinlar ve Allah'a yönelsinler. Bize düsen "bizim icin yeni degil"demekBeğen
-
Perfect 17 yıl önce Şikayet Etİllede uzman mı diyecek. Bizim uzmanımız insanlıgının en üst seviyesinde olan Hz Muhammed S.A.V dir. Neden onun dediğini değil de azıcık bilim okumuş birisinin dedikleriyle çıkış yolu arıyoruz ki.Ögrenin sünnetleri sünnet uygulama davranış yerine getirme örf adet gibi anlamlar taşır. Yani Efendimiz nasıl yaptıysa bizimde taklit etmemiz lazım değilse biz kendi kafamızdan efelik yaparsak şaşarız bazen yitebilriz Bazen yanlış tesbihatlarla ve ibadetlerle sapabilriz.Araştırın doğru mu dediklerim.Kendi nefislerinizle hareket etmeyin...Beğen
-
Perfect 17 yıl önce Şikayet EtKıyametin alametleri. Şimdi uzmanlar açıklıyor işte şu saglık açısında şöyle faydalı felan.Yani islamiyetin sünnetlerin uygulamanın faydalarını ama biri farz ve sünnet olduğu için diğeri sağlık açısından faydalanmak için önemli olan yapmadan önceki niyet. Şimdi açıkcada ayet varmı var.Camiler namaz kılanlarla dolup taşacak ama içlerinden namaz kılan çok az olacak diye meali.Diğerleri ne yapıyor beyin hücrelerinin gelişimi için spor gördünüz mü aradaki farkı.Biri namaz kılıyor biri spor yapıyor.Biri farz diğeri boşa vakitBeğen
