Hamilelikte maden suyu içmek...

Hamilelikte bir rahatsızlık hissetmediğinizde istediğiniz kadar maden suyu içebilirsiniz. Hatta Avrupa ülkelerinde maden suyu tüketimi ülkemizden 20 kat daha fazladır. 

Hamilelikte özellikle süt ürünü tüketimi kısıtlı olan anne adaylarının kalsiyumdan daha zengin maden sularını tüketmeleri önerilir. Bir bardak süt ve bir şişe maden suyundaki kalsiyum miktarı eşittir.

Maden sularının içerdiği sodyum nedeniyle vücutta şişlik yapması söz konusu değildir. Magnezyum yönünden zengin olan maden suları kabızlık sorunun arttığı hamilelik döneminde de rahatlamanıza yardımcı olur. Uzmanlar hamilelik döneminde en az 2 litre sıvı alınmasının önemli olduğunu belirtiyor.