Hızlı kilo verdiren 2 günlük limonata diyeti

Malzemeler

5 bardak su

3 limon

1 portakal

1 elma

Dilerseniz tatlandırıcı

Nane

Yapılışı

5 bardak suyun içine 3 adet limon sıkın. 1 adet limon kabuğu rendeleyin. Koku vermesi için 1 portakal ve 1 elmayı dilimleyip ekleyin (3-4 dilim yenebilir). Dilerseniz tatlandırıcı ekleyin ve naneyle süsleyip servis yapın.

2 günlük limonatalı zayıflama programı

SABAH

1 dilim light dil peyniri

1 adet orta boy sarı elma

10 adet badem

1 dilim esmer ekmek

ARA

Dilediğiniz kadar limonata

ÖĞLEN

Kıymalı ve az zeytinyağlı sebze yemeği (Semizotu, ıspanak, kabak olabilir), sınırsız yiyebilirsiniz.

1 kase cacık

İKİNDİ

Dilediğiniz kadar limonata

4 adet diyet bisküvi

AKŞAM

200 gr. ızgara et, tavuk, balık veya hindi

Bol yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon)

GECE

1 meyve (10 çilek , 15 kiraz ya da 4 kayısı olabilir )

Not: Bu diyet herhangi bir sağlık problemi olmayan yetişkinler için uygundur.