Detoks diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Detoks, vücudumuza çeşitli yollarla giren zararlı toksinleri arındırır. Detoks diyetlerinde vücuttaki toksinlerin atılması için diyet boyunca kırmızı et, balık, süt, süt ürünleri ve tahıl ürünleri gibi gıdalar tüketilemez. Bunların yerine taze sebze ve meyveler tüketilir.

Detoks diyeti, bağırsak ve sindirim sistemini rahatlatır, vücudu gençleştirir ve kilo verdirir. Fakat bu diyet, sürekli veya uzun süreli yapılan bir diyet değildir. Vücudun ihtiyacına göre belirli dönemlerde yapılmalıdır.

İşte vücudunuzu toksin ve ödemlerden arındıracak detoks suyu:

Malzemeler:

-3 bardak ılık su

-4 adet çilek

-2 adet kuru kayısı

-yarım elma

-yarım limon

-1 adet çubuk tarçın

Yapılışı:

Bütün meyveleri doğrayın ve limonu da kabuğuyla dilimleyin. Bir şişeye koyun ve üzerine suyu ekleyin. Biraz çalkaladıktan sonra gün içerisinde tüketin. Emziren ve hamile kadınlar da bu detoks suyunu içebilir.