Kısa sürede zayıflamaya yardımcı olan diyet listesi

Kısa sürede hızlı kilo vermek istiyorsanız size önereceğimiz bu diyet listesi tam size göre... Ancak bu listeyi uygularken günde 2.5 litre su içmeniz gerekir. Bununla beraber diyet listesinde bulunan besinleri eşit miktarda kalorisi olan başka besinlerle değiştirebilirsiniz. 

İşte o diyet listesi...

Sabah
Yağsız süt ( 1 bardak )
Haşlanmış yumurta ( 1 adet )
Beyaz peynir ( 1 dilim )
Çavdar ekmeği ( 2 dilim )

Farklı kahvaltı seçenekleri için buraya tıklayabilirsiniz 

Ara Öğün
Meyve ( 1 porsiyon )

Farklı ara öğünler için buraya tıklayın 

Öğle
Lahana çorbası ( Farklı günlerde hazırlayacağınız sebze çorbalarını tüketebilirsiniz)
Bir kase salata 
Ev yapımı meyveli yoğurt 

Ara Öğün
Diyet bisküvi ( 4 adet )

Akşam
Haşlama tavuk ( 80 gram )
Yoğurt ( 1 kase )
Bir kase salata 

Buradan diyet salata tarifine ulaşabilirsiniz 

Ara Öğün
Meyve ( 1 porsiyon )