Göbek eritmek için pul biberli yoğurt tarifi

Günlük hayatta tüketilen bazı gıdaların vücut içerisinde yağa daha kolay döndüğü düşünüldüğünde beslenmede sağlıklı gıdalara öncelik vermenin önemi daha net anlaşılabilir. Tartıldığı zaman çıkan sonuçtan memnun olmayan ve bunun içinde hızla kilo vermenin yollarını arayan kadınlar, kusursuz incelikte bir bedene sahip olmak isterken bölgesel zayıflama diyetlerine daha çok rağbet gösterebiliyor. Tüm vücudu aynı anda yormaya kalkmayıp sadece eritilmesi istenen bölgeyi çalıştıran egzersiz hareketlerinde popüler bir kavram olarak karşımıza çıkan bölgesel zayıflama hem kadınlar hem de erkekler tarafından sıklıkla tercih edilmektedir.Bölgesel zayıflamada daha çok göbek çevresinde oluşan yağları eritmeye yönelik oluşan istekler, İnternet sitelerinde ya da çeşitli kaynaklarda aratılan göbek eritme kürlerinin uygulanışını arttırıyor. Kıyafetin bile kamufle edemediği göbek bölgesindeki yağlanmadan kurtulmak istiyorsanız meşhur yoğurt pul biber kürünü denemelisiniz! Göbeğindeki fazlalık yağları eritme konusunda uygulayabileceğiniz en temel tarifi sizler için araştırdık. Pul biberli yoğurt zayıflatır mı? Pul biber ve yoğurt kürü nasıl yapılır? Evde kolay göbek eriten pul biberli yoğurt tarifi...

GECE YOĞURT YEMEK ZAYIFLATIR MI? ÖĞRENMEK İÇİN TIKLAYIN

GÖBEK ERİTEN PUL BİBERLİ YOĞURT KÜRÜ TARİFİ

TIKLA OKU: AÇ KARNA MAYDANOZ SUYU İÇERSENİZ...

Fazlalık kilolarından şikayetçi olan kimselerin zayıflamak uğruna denediği çeşitli kür ya da diyet listelerinde uzmanlar tarafından önerilen yoğurt, kalsiyum bakımından faydalı olmasının yanı sıra gün içerisinde uzun süreli açlık hissettirmemesi nedeniyle favori besin kaynakları arasında! Bizde bu faydalı mı faydalı besinden yararlanabilmeniz için kilo verme kürü olarak evde kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz pul biberli yoğurt kürünün yapılışını anlattık. İşte zayıflama konusunda oldukça iddialı bir kür olan enfes pul biberli yoğurt kürü tarifi...

MALZEMELER:

Yarım limon suyu

3 Yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt

1 çay kaşığı pul biber

YAPILIŞI VE UYGULANIŞI:

- Yukarıda bahsedilen malzemeleri kaseye ekleyip güzelce karıştırın. 

- Gece uyumadan 30 dakika önce pul biberli yoğurt kürünü tüketin. Bu karışımı yedikten sonra ağzınıza hiçbir şey koymayın. 14 gün boyunca tükettikten sonra göbeğinizin indiğini göreceksiniz.

Afiyet olsun...

PUL BİBER KİLO VERDİRİR Mİ? 3 GÜNLÜK PUL BİBER DİYETİ LİSTESİ 

1. GÜN:

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 avuç kiraz domates + salatalık + yeşillik + biber +1 yemek kaşığı zeytinyağı ile

Ara öğün: 1 elma (doğranmış) + 1 çay kaşığı tarçın + Beyaz çay-yeşil çay

Öğle: 150 gram ızgara/fırın/haşlama beyaz et. Salata; 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı + limon + sirke

Ara öğün: 1 adet greyfurt suyu, 1 ceviz büyüklüğü kadar kök zencefil, yarım dal maydanoz, hepsini blenderdan geçirip tüketiniz.

Akşam: 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat, 3-4 yemek kaşığı kaymaksız yoğurt, 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek

Ara öğün: 1 su bardağı light süt – içerisinde kahve konularak da şekersiz/kremasız olarak tüketilebilir.

2. GÜN

Kahvaltı: 1 dilim peynir çeşitlerinden, 1 tam ceviz içi veya 5 adet fındık/badem, Domates + salatalık + yeşillik + biber, 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek.

Ara öğün: 1 adet taze salatalık, 1 şeker kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 dilimlenmiş limon, 10-12 dal taze nane, 5-6 dal taze maydanoz

Öğle: 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat, 3-4 yemek kaşığı kaymaksız yoğurt, 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek.

Ara öğün: 1 adet kepekli fırın galetası, 1 su bardağı ayran/cacık- sulandırılmış (salatalık/nane vb eklenebilir.)

Akşam: 150 gram ızgara/fırın/haşlama kırmızı et, salata; 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı + limon + sirke.

Gece: 1 kase yoğurt+6-7 adet fındık/badem

3. GÜN

Kahvaltı: 1 tam yumurta + 1 yumurta akı + 1 tatlı kaşığı sıvıyağlı (ıspanak/kabak/pazı/domates/ mantar/brokoli vb ) sebzeli omlet+ 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek

Ara öğün: 1 adet taze salatalık, 1 şeker kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 dilimlenmiş limon, 10-12 dal taze nane, 5-6 dal taze maydanoz

Öğle: 1 kase unsuz çorba, salata+ 1 tatlı kaşığı sıvıyağ + limon + sirke

Ara öğün: 1 porsiyon meyve – kaseye küp doğra + tarçın, salatalık - tuzsuz

Akşam: 5 adet yağsız pişirilmiş köfte, 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat

Gece: 1 kase kaymaksız yoğurt + pul biber + limon

PUL BİBERLİ YOĞURT KÜRÜNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

TIKLA OKU: KESİN KİLO VERDİREN DİYET LİSTELERİ

HAREKETİNİZİ ARTTIRIN: Pul biberli yoğurt kürünü denerken her gün yarım saatlik yürüyüş yapın. Dışarı çıkamıyorsanız bile ev işleri ile hareket halinde olun.

BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRIN: Bağırsak hareketleriniz zayıfsa sabah uyanınca kahvaltıdan önce 1 adet kuru kayısı tüketin. Gün içerisinde bir yada iki adet keçiboynuzu da bağırsak ve sindirim sisteminize mükemmel etkileyecektir.

NOT: 

İçinde bulundurduğu pul biber basur gibi rahatsızlığı olan kişilerde yan etki oluşturabilir. Anne adaylarının ve emziren kadınların tüketmemesi önerilir.

HANGİ BİBER NEYE YARAR? BİBER ÇEŞİTLERİNİN FARKLI KULLANIM ALANLARI

Karabiber, pul biber ve arnavut biberi gibi baharatlar yemeklerin baş tacıdır. Peki bu baharatları günlük hayatta başka alanlarda da kullanabileceğinizi biliyor musunuz? İşte biberin faydaları...

Kış aylarında ayaklarınızı ısıtamıyorsanız çorabınızın içine kırmızı pul biber koyun. Acı biber ayaklarınızın sıcacık olmasını sağlayacaktır. Kabızlık ve mide hazımsızlığı gibi problemler yaşıyorsanız karabiber ve balı karıştırarak tüketin. Bu şikayetleriniz ortadan kalkacaktır. Renkli çamaşırları yıkarken renklerinin bozulmasını istemiyorsanız, yıkama yaparken çamaşırların üzerine bir çay kaşığı karabiber atın. Bu sayede çamaşırlarınız rengini koruyacak ve renkleri diğer eşyalarınıza bulaşmayacaktır. 

Evinizde bulunan ve ne yapsanız yok olmayan haşerelerden kurtulmak için Arnavut biberinden yararlanabilirsiniz. Haşerelerin bulunduğu bölgelere Arnavut biberini koyun. Haşerelerin azalmaya başladıklarını göreceksiniz. Balkonunuzda veya bahçenizde baktığınız çiçekler böcekler tarafından istila edildiyse un ve karabiberi karıştırarak çiçeklerinizin üzerine dökün. Bu işlem sayesinden çiçeklerinizde istenmeyen böceklerden kurtulacaktır. 

Soğuk havalarda egzama ve ciltte döküntü gibi sorunlar daha da çoğalır. Bunları önlemek içinde biberden yararlanabilirsiniz. Karabiberi suyun içinde eritin ve cildinize sürün. Cildinizdeki döküntüler azalacaktır. Eğer soğuk algınlığı, nezle ya da grip gibi rahatsızlıklara sahipseniz sizin için en güzel ilaç karabiberdir. Kaynayan suyun içine bir miktar karabiber koyun ve karıştırın. Bu karışımı soğuduktan sonra tüketin. 

Vücudun en çok bakteri üreten bölgesi ağızdır. Ağız sağlığı ve temizliği içinde karabiberden yararlanılabilir. Her sabah karabiberli su ile gargara yaparsanız ağzınızdaki bakterilerden kurtulabilirsiniz. Tansiyonunuz yükseldiyse yapmanız gereken çok basit. Zeytinyağı ve pul biberi karıştırarak şakaklarınıza sürün. Bir süre sonra tansiyonunuz düşecektir. 

GÖBEK ERİTEN LİMONLU YOĞURT KARIŞIMI NASIL YAPILIR?

TIKLA OKU: ÇOK ZAYIFLATAN EN ETKİLİ YOĞURT KÜRLERİ

MALZEMELER

Yarım limon
3 yemek kaşığı (az yağlı) yoğurt
Yarım çay kaşığı zerdeçal

YAPILIŞI

Özellikle de karaciğer yağlanması görülen kişilere iyi gelecek olan bu karışımı 1 çay kaşığı hakiki pul biber de kullanabilirsiniz. Yukarıda bahsedilen malzemeleri kasede güzelce karıştırdıktan sonra uyumadan 30 dakika önce afiyetle yiyin. Yoğurt kürünüz bittiği zaman ağzınıza tek lokma bile atmayın.

Afiyet olsun...

GÖBEK ERİTEN VE YAĞ YAKAN SEBZELİ YOĞURT TARİFİ

MALZEMELER

1 tane limon

250 gram yoğurt

4 dal maydanoz

4 dal dereotu

YAPILIŞI

Dereotlarını ve maydanozları incecik kıyıp limon suyunu ve 250 gramlık yoğurdu ilave edin. Karıştırdıktan sonra haftada en az 2 kez kürü yapıp gece uyumadan 3 saat önce tüketin.

Afiyet olsun...