Uzayda 340 gün yaşayan astronot: Tüm gününüzü planlayın

Uluslararası Uzay İstasyonu'nda kesintisiz en uzun süre kalan ikinci astronot olan Scott Kelly, New York Times gazetesinde tecrübelerini paylaştı. "Uyumaya gittiğimde işteydim. Uyandığımda yine işteydim. Bunları yaşayan birinden size ipuçları" diyerek yazısına başladı.

İŞTE O TAVSİYELER

Kelly, günü programlamanın önemini vurguladı. Uyandıktan tekrar yatağa gittiği ana kadar tüm gününün planlı olduğunu söyledi. Evden çalışanlara seslendi, "Eğer izin verirseniz iş, hayatınızın tamamını ele geçirebilir" dedi.

Astronot Scott Kelly, uzun süre dışarı çıkamayacaklara tavsiyelerini sıraladı.

-  5'er dakikalık görevler edinin.
-  Çiçek bakımı ile ilgilenin.
-  Film izlemek gibi eğlenceli aktivitelere zaman ayırın.
-  Belirli bir uyku saatiniz olsun.
-  Kendinize hobiler edinin.
-  Günlük tutun.
-  Başkalarına yardım edin.

SEVDİKLERİNİZİ ASLA İHMAL ETMEYİN

Kelly, Uluslararası Uzay İstasyonunda geçirdiği 340 günün neredeyse tamamında günlük yazdığını belirtti. "Her gün aynı şeyleri yaptığınız hissine kapılıyorsanız, anılarınızı kaleme alabilirsiniz" tavsiyesinde bulundu. Tecrübeli astronot, ailesi ve arkadaşlarıyla video konferans ile görüştüğünü anlattı, "Sevdiklerinizi ihmal etmeyin" dedi.