Hamilelikte ne kadar çay tüketilmeli?

Normal zamanlara göre kendilerine ve beslenme programlarına daha fazla dikkat etmeleri gereken anne adayları, özellikle de çay tüketiminde oldukça hassas davranmalıdırlar. Anne adayları bu süreç içerisinde doktor onayı alarak, günde 1 veya 2 bardak açık çay tüketebilirler.

Hamilelik döneminde, günlük olarak alınan kafein miktarı 200mg.’dan fazla olmamalıdır. Çünkü bu süreç içerisinde anne adayının vücudu en çok demire ihtiyaç duyacaktır. Çayın içerisindeki kafein ile de bu durum engellenecektir.

Peki çay aşırı miktarda tüketilirse ne olur?

Çayın içindeki kafein maddesi, plasenta aracılığı ile bebeğin vücuduna girerek gelişim geriliğine, gelişim bozukluğuna ve kilo kaybına neden olur. Bu nedenle anne adayları çayın ölçüsünü kaçıracağı zaman iki kez düşünmelidir.