64 kilo veren Uraz Kaygılaroğlu sırrını açık etti! "Yiyerek kilo veriliyor"
En son Üç Kuruş dizisindeki rolü ile adından söz ettiren Uraz Kaygılaroğlu verdiği 64 kilo ile gündeme geldi. Konuya ilişkin ilk defa konuşan oyuncu Uraz Kaygılaroğlu, zayıflama taktikleri vererek detayları anlattı.
ABONE OLEn son Üç Kuruş ve Erşan Kuneri dizilerinde oyunculuk performansı sergileyen Uraz Kaygılaroğlu 64 kilo verdiği süreci detaylarıyla anlattı. Eski halinden eser kalmayan oyuncunun zayıflama sürecinin detayları ise oldukça dikkat çekici.
2008'den beri medya sektöründe yer alan Uraz Kaygılaroğlu bir dönem 140 kiloya ulamıştı. Ünlü oyuncunun şişman olduğu halleri, görenleri adeta hayrete düşürmüş, sosyal medyada gündem olmuştu.
2 yılda tam 64 kilo vererek 76 kiloya düşen oyuncu, kilo verdiği dönemini gazetecilerle paylaştı. Özellikle sabah yapılması gereken iki şeye dikkati çeken Kaygılaroğlu, zayıflamasının formülünü verdi.
İşte, ameliyatsız bir şekilde de zayıflamanın mümkün olduğunu kanıtlayanlardan biri olarak, kilo vermek isteyenlere ilham olan Uraz Kaygılaroğlu'nun verdiği tüyolar...
SABAHLARI BU İKİ ŞEYE DİKKAT!
Ünlü oyuncu sabahları 1 bardak ılık su ve aradan bir süre süre geçtikten sonra 1 bardak normal suyun içilmesi gerektiğine dikkat çekti. Kaygılaroğlu'nun bu tavsiyesi, çok sayıda diyetisyeni de destekler nitelikteydi.
Nitekim, birçok diyetisyen güne su ile başlamanın, su tüketimin ardından en az 30 dakika geçtikten sonra kahvaltı edilmesinin doğru bir yaklaşım olduğunu ısrarla savunmaktadır.
SU TÜKETİMİ ÇOK ÖNEMLİ
Oyuncu ve sunucu Kaygılaroğlu su tüketiminin önemini ise kalın çizgilerle çizdi. Güde 2-3 litre su tükettiğini dile getirerek, su içilerek zayıflamanın mümkün olduğunu aktardı. Ayrıca bunun sürekli hale gelmesi oldukça önemli.
"YİYEREK KİLO VERİLİYOR"
Bir diyetisyen eşliğinde fazla kilolarından kurtulan oyuncu Kaygılaroğlu, daha öncesinde verdiği bir röportajda, diyet listesine annesinin bile inanamadığını dile getirmişti. Çünkü diyet listesi, sürekli yemeye dayalıydı.
Neredeyse 2 saatte bir yemeğin yendiği bu listenin, kiloyla ilişkili bir hesaplama yöntemi ile yapıldığı söyleyerek "Ama yiyerek çok kolay kilo veriliyor yani. Ama iki sene sürdü bu olay." ifadelerini kullandı.
URAZ KAYGILAROĞLU'NUN DİYETİ
Kahvaltıdan önce: 1 bardak ılık su ile 1 bardak normal sıcaklıkta su
Kahvaltıda: 2 dilim beyaz peynir ya da 1 yumurta
Bol çiğ sebze
2 dilim kepek ekmeği
Ara öğün: 1 porsiyon taze meyve
Öğlen: 2-3 köfte veya aynı miktarda et
1 dilim ince ekmek
Bolca salata
Ara öğün: 2 dilim ekmek
1 beyaz peynir
Akşam: 2 su bardağı ayran veya 1 su bardağı yoğurt
Salata
1 dilim ekmek
Ayrıca, Uraz Kaygılaroğlu, akşam yemeğinden sonra acıkma durumuna bağlı olarak bir avuç badem, ceviz veya fındık tüketilebileceğini ifade etti.
