Bir ayda 10 kilo veren oyuncu Can Yaman sırrını açıkladı! Zayıflama tüyolarını anlattı
Bir ay gibi kısa bir süre içinde 10 kilo veren Can Yaman, zayıflama sırrını açık açık anlattı. Diyet programı hakkında açıklama yapan Can Yaman, sosyal medyada da gündem oldu. İşte konuyla ilgili tüm detaylar...
ABONE OLAsıl mesleği avukatlık olan, yaklaşık 10 yıldan beri oyunculuk kariyerine devam eden Can Yaman bir aylık bir süreç içinde 10 kilo vermesi ile gündem oldu. Dünyaca ünlü oyuncu zayıflama tüyolarını verdi.
2014'te Gönül İşleri dizisi ile ilk oyunculuk deneyimi yaşayan, son 3 yılda ise İtalya'da oyunculuk performansı sergilemeye devam eden Can Yaman zayıflama sırlarını ilk kez Instagram hesabı üzerinden açıkladı.
Bir ay içinde 10 kilo veren Can Yaman, sosyal medya hesabı üzerinden açıklama yaparak şu tüyoları verdi:
-
Günde 2 veya 3 kez egzersiz
-
Kesintisizi aralıklı oruç
-
Düşük kalorileri yiyecek tüketimi
İşte Can Yaman tarafından diyetine ilişkin yaptığı o açıklama:
30 günde nasıl 10 kilo verdim?
İlk hedef karakter için ideal kiloya ulaşmak ve sonrasında zihinsel yönlere odaklanmaktı. Çok zor bir dönemdi, bir ayda yaklaşık 10 kilo verdim, 94,5 kilodan 85 kiloya kadar düştüm.
Özellikle yoğun bir evre idi ve öyle, hayattan çok zevk aldım, günde 2 veya 3 kez egzersiz yapıp aralıklı oruç tutmak zorundaydım. 16-8 Kalorileri çok düşük tutarak.
Yine de endişelenecek bir şey yok. Yorgun olmama rağmen tamamen sağlıklıyım, gençleştim ama her şeyden önce çok memnunum.
