55 kilo olan oyuncu Hande Doğandemir'in diyeti açıklandı: Her öğünde muhakkak...

55 kilo lan Hande Doğandemir 'Karpuz diyeti' ile nasıl fit kalmayı başardığını anlattı. Son yıllarda trend haline gelen karpuz diyetini hayatına geçiren insanlar arasında yer alan Hande Doğandemir, diyeti ile ilgili tüyolar verdi...

ABONE OL
GİRİŞ 24.10.2024 13:36 GÜNCELLEME 24.10.2024 13:36 HAYAT
55 kilo olan oyuncu Hande Doğandemir'in diyeti açıklandı: Her öğünde muhakkak...

15 yıldan beri oyunculuk kariyerine hız kesmeden devam eden Hande Doğandemir, bu kez zayıflama sırrı ile gündeme geldi. 1.70 boyuna rağmen 55kiloda sabit kalmayı başaran oyuncu diyetinin detaylarını anlattı. 

En son Kanal D ekranında yayınlanan Taş Kağıt Makas'ta Güneş karakteri ile rol alan 38 yaşında oyuncu formda nasıl kaldığını açıkladı. Sağlıklı bir yaşam tarzını odak noktası haline getirdiğini anlatan oyuncu şunları kaydetti: 

Çağla Şıkel'den kötü haber! Üstelik aylardır gizliyormuş

Canan Karatay'ın gençlik görüntüleri ortaya çıktı! Meğer 58 yıl öncesinde...

Yazın olduğu gibi şimdi de karpuzla dengede kalıyorum. Hafif ama etkili bir beslenme sağlıyor...

Kasım ayında karpuz diyeti uyguladığını anlatan oyuncu Doğandemir, bu diyetin detaylarını da anlatmaktan kaçınmadı. İşte Hande Doğandemir'in uyguladığı karpuz diyeti:

Kahvaltı

  • 2 dilim karpuz

  • 1 dilim az yağlı beyaz peynir

  • 1 dilim tam buğday ekmeği

  • Şekersiz bitki çayı (yeşil çay önerilir)

Ara Öğün

  • 1 kase yoğurt

  • Birkaç adet ceviz veya badem

Öğle

  • 2 dilim karpuz

  • Izgara tavuk göğsü (150 gram)

  • Bol yeşillikli salata (limon ve zeytinyağı ile)

Ara Öğün

  • 1 bardak ayran veya kefir

Akşam

  • 2 dilim karpuz

  • Izgara sebzeler (kabak, patlıcan, biber)

  • 1 dilim tam buğday ekmeği

Rabia Şekerci Güler Haber7.com - SEO Haber Editörü
Haber 7 - Rabia Şekerci Güler

Editör Hakkında

1995'te Konya'da dünyaya geldi. Elazığ Anadolu İmam Hatip Lisesini tamamladıktan sonra Fırat Üniversitesi İletişim Fakültesi Radyo Televizyon ve Sinema Bölümünden derece ile mezun oldu. Ardından Fırat Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü İletişim Bilimleri Ana Bilim Dalında yüksek lisans yaptı. Üniversiteye devam ettiği yıllarda edebiyat dergilerinde deneme ve metin yazarlığı yaptı. Yine aynı dönemde, yerel televizyon kanalında program sunuculuğu yaparak mesleki kariyerine ilk adımını attı. 2016'da başladığı internet gazeteciliği serüveninde birçok haber portalında editör olarak yer aldı. Günümüzde, haber7.com'da SEO haber editörü olarak görev yapmaktadır. Diğer yandan İnsicam Dergisi'nde yazmaktadır.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR