55 kilo olan oyuncu Hande Doğandemir'in diyeti açıklandı: Her öğünde muhakkak...
55 kilo lan Hande Doğandemir 'Karpuz diyeti' ile nasıl fit kalmayı başardığını anlattı. Son yıllarda trend haline gelen karpuz diyetini hayatına geçiren insanlar arasında yer alan Hande Doğandemir, diyeti ile ilgili tüyolar verdi...
ABONE OL15 yıldan beri oyunculuk kariyerine hız kesmeden devam eden Hande Doğandemir, bu kez zayıflama sırrı ile gündeme geldi. 1.70 boyuna rağmen 55kiloda sabit kalmayı başaran oyuncu diyetinin detaylarını anlattı.
En son Kanal D ekranında yayınlanan Taş Kağıt Makas'ta Güneş karakteri ile rol alan 38 yaşında oyuncu formda nasıl kaldığını açıkladı. Sağlıklı bir yaşam tarzını odak noktası haline getirdiğini anlatan oyuncu şunları kaydetti:
Yazın olduğu gibi şimdi de karpuzla dengede kalıyorum. Hafif ama etkili bir beslenme sağlıyor...
Kasım ayında karpuz diyeti uyguladığını anlatan oyuncu Doğandemir, bu diyetin detaylarını da anlatmaktan kaçınmadı. İşte Hande Doğandemir'in uyguladığı karpuz diyeti:
Kahvaltı
-
2 dilim karpuz
-
1 dilim az yağlı beyaz peynir
-
1 dilim tam buğday ekmeği
-
Şekersiz bitki çayı (yeşil çay önerilir)
Ara Öğün
-
1 kase yoğurt
-
Birkaç adet ceviz veya badem
Öğle
-
2 dilim karpuz
-
Izgara tavuk göğsü (150 gram)
-
Bol yeşillikli salata (limon ve zeytinyağı ile)
Ara Öğün
-
1 bardak ayran veya kefir
Akşam
-
2 dilim karpuz
-
Izgara sebzeler (kabak, patlıcan, biber)
-
1 dilim tam buğday ekmeği
