Migreni önlemenin püf noktaları nelerdir?

Migrende uygun tedavi olduğu taktirde iyileşme görülebilir. Ancak sadece ilaçtan mucize beklenmemelidir. Kişi tam yönüyle yaşam şekline dikkat etmelidir. "Yasemin.com" ekibi olarak size migreni önlemenin püf noktalarını araştırdık.

İşte, migreni önlemenin püf noktaları...

- Uyku düzeninize dikkat ediniz.

- Çok sesli ortamlarda bulunmaktan kaçınınız.

- Uzun süre aç ve susuz kalmayınız. (elektrolit kaybı yönünden önemlidir.)

-  Aşırı stres altında kalmamaya dikkat ediniz. 

- Aşırı tatlı tüketmeyiniz. Hafif tatlılar tüketebilirsiniz.

- Aşırı soğuğa maruz kalmayınız. ( Özellikle kış aylarında sinüziti olanlar dikkat etmelidir.)

- Havasız ortamlardan mümkün oldukça uzak durunuz.

- Fazla teknolojik aletlerin ışığına maruz kalmayınız.

- Sakinleştirici sıcak bitki çaylarından içiniz.

- Mümkün oldukça daha çok hobilerinize zaman ayırınız.