Tatilden işe nasıl mutlu dönülür?

Stres yüzünden depresyona girilebileceğini belirten uzmanlar, uzun tatil yerine kısa tatillerin, beden ve ruh sağlığı açısından daha yararlı olacağını savunuyor.



Tatilde yaptıklarınızı düşünün



Uzmanlara göre, tatil sonrası ilk iş gününün stresini azaltmanın yolları şöyle:



Sabah kalkmak zor olduğu için, tatil sonrası erken yatın.

Trafik stresiyle işe başlamamak için evden erken çıkın.

Stresle başa çıkabilmek için egzersizlere devam edin.

Sıkıntılıyken tatilde yaptığınız güzel şeyleri düşünün.

Sigara, çay, kahve sayısını artırmamaya çalışın.