Kabızlığın çaresi bu bardakta gizli!

Malzemeler:

1 su bardağı kefir

1 tatlı kaşığı Chia tohumu

1 tatlı kaşığı kakao nibi, keçiboynuzu karışımı

1 tatlı kaşığı yulaf çimi kurusu

Hazırlanışı:

Bütün malzemeler kefir ilave edilerek iyice karıştırılır ve afiyetle içilir.

Bu formül hafif kabızlıklarda oldukça etkili olup, kefir sayesinde bağırsaklardaki faydalı bakterileri destekler ve hafif detoks etkisi yapar.