Mürdüm eriğinin bilinmeyen faydaları
Mürdüm eriğinin sağlığa ne gibi faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Zengin bir magnezyum deposu olan mürdüm eriğinin bilinmeyen faydalarını sizler için araştırdık. İşte detaylar...
ABONE OLMürdüm eriği, yaz aylarının vazgeçilmez bir magnezyum ve potasyum kaynağıdır. Kara erik olarak ta adlandırılan bu meyve Ağustos- Eylül aylarında olgunlaşır. Tadı biraz mayhoş olan eriği olgunlaşınca daha çok tüketebilirsiniz.
MÜRDÜM ERİĞİNİN FAYDALARI
- Meyvenin içinde bulunan C vitamini vücudumuzun bağışıklık sistemimizi güçlendirir.
- Antioksidan özelliği sayesinde idrar söktürücü özelliği bulunur.
- Böbrek, karaciğer gibi hastalıklara iyileştirmede etkilidir.
- Romatizmal hastalıklar gibi birçok hastalığı iyileştirici özelliği bulunuyor. Aynı zamanda uzmanlar, kara eriğin tansiyon ve kalp hastalarına da iyi geldiğini belirtiyor.
- Antioksidan özelliği sayesinde sinir sistemindeki kötü huylu hücreleri azaltır ve beyindeki mutluluk hormonlarını artırarak stresi azaltır.
- Kan yapıcı özelliği bulunmaktadır.
- Düşük glisemik endeksine sahip olan mürdüm eriği, bu özelliği sayesinde kan şekerini dengede tutar.
- Sindirim sistemindeki parazitleri temizleyerek metabolizmayı hızlandırır ve kabızlığa yakalanmayı önler.
- Tam bir sağlık deposu olan eriğin adet düzenleyici etkisi bulunmaktadır.
- Ayrıca mürdüm eriğini kalorisi düşük olduğundan dolayı, her zaman tüketebilirsiniz.