Adaçayı uyku yapar mı? Limonlu adaçayının faydaları nelerdir?
Antik çağlardan günümüze kadar şifa kaynağı olarak kullanılan adaçayı, daha derin ve sağlıklı uyku için birçok kişi tarafından tercih edilir. adaçayının uykuyu getirip getirmediği oldukça tartışmalı bir konu olmasının yanında stresi azalttığı ve bundan dolayı uyku kalitesini arttırdığı söylenir. Peki adaçayı nasıl hazırlanır?
ABONE OLAdaçayı, sakinleştirici ve dinginleştirici özelliği sayesinde stres altında olan kişilerin oldukça fazla tükettiği bir bitkidir. Özellikle mevsimsel hastalıklara iyi geldiği söylenen adaçayının grip ve nezleden sonra uzun süre kalıcı olan boğaz ağrısı için gargara olarak kullanır. Adaçayının sakinleştirici özelliği gece uykuya dalmakta zorlanan kişilerin yatmadan 1-2 saat önce 1 fincan kadar tükettikleri, adaçayının uyku yaptığı tezini ortaya atmaktadır. İşte adaçayının faydaları...
Limonlu Adaçayının Faydaları Nelerdir?
-
Adaçayı, kişilerin depresyon ve bunalıma girme olasılığını azaltarak daha iyi hissetmelerine yardımcı olur.
-
Ağız sağlığı için önemli bir yere sahiptir. Özellikle de diş ve diş etlerinde oluşan iltihabın temizlenmesini sağlar.
-
Kasları gevşetir ve bu yüzden doğal bir ağrı kesici özelliğe sahiptir.
-
Alzheimer riskini azaltarak hafızayı güçlendirir.
-
Boğazlarda meydana gelen iltihap ve enfeksiyonu derinlemesine temizler ve boğaz arısını kısa sürede iyileştirir.
-
Stresi ve sıkıntıya iyi geldiğinden gece yatmadan içildiğinde daha kısa sürede uykuya dalmaya yardımcı olur.
-
Saç derisinde meydana gelen bakterileri temizler ve saçların uzamasını hızlandırır.
-
Astıma iyi gelir ve nefes kalitesini arttırır.
Adaçayı Uyku Yapar Mı?
Adaçayının doğrudan uyku yaptığı konusu tartışmalıdır. Ancak adaçayı, stresi azaltarak kasları gevşettiği için uykuya dalma süresini kısaltarak gece boyu daha iyi uyumaya yardımcı olur. Uykuya dalma problemi yaşayan kişilerin yatma zamanlarında takribi 1-2 saat önce 1 fincan şekersiz adaçayı içmesi tavsiye edilir.
Adaçayı Nasıl Yapılır?
Kurtulmuş adaçayını demlemek için 1 çay kaşığı kadar adaçayı, 1 fincan kaynamış su ve birkaç damla limon suyuna ihtiyaç vardır. Kaynamış su bir fincana aktarılır ve üzerine 1 çay kaşığı kadar kurtulmuş adaçayı eklenerek 7-8 dakika demlenmesi beklenir. Son olarak limon damlatılır ve içilir. Şifa olsun...
