Midenin küçülüp büyümesi kilo almayla mı ilişkili? Kilo alınca mide büyür mü?

İnsanlar arasında, kilo alındığında midenin büyüdüğü ve kilo verince midenin küçüldüğü gibi bir genel önyargı mevcut. Yemek yedikçe midenin yiyeceklerin miktarına göre şekil alması mümkün mü, kilo verince mide küçülür mü?

ABONE OL
GİRİŞ 06.11.2023 11:47 GÜNCELLEME 06.11.2023 11:47 SAĞLIK
Midenin küçülüp büyümesi kilo almayla mı ilişkili? Kilo alınca mide büyür mü?

Midenin kapasitesi kişilerin çok kilolu veya çok zayıf olmasıyla ilişkili değildir. Kişi, çok yemek yediğinde veya yemeye çalışılıp midesi kabul etmediğinde midenin küçülmüş olduğu gibi bir fikre kapılıyor. Sizler de mide büyüklüğünün ağızdan alınan herhangi bir gıdayla doğru orantılı olup olmadığını merak ediyorsanız haberimizi okumaya devam edebilirsiniz!

KİLO ALINCA MİDE BÜYÜR MÜ?

Mide büyüklüğünün tüketilen gıdalarla herhangi bir ilgisi olmadığını söyleyebiliriz. Mide, ameliyat dışında dışarıdan bir operasyon olmaksızın içeriye alınan bir gıdayla boyut değiştirmez. Mideyi bir balona benzetmek doğru olacaktır. İçeriye herhangi bir sıvı veya besin alındığında o an için genişleyebilen mide, boşaldığı takdirde yani sindirildikten sonra tekrardan eski boyutuna geri döner.

Yani obezitesi bulunan bir kişinin midesinin ondan çok daha zayıf kişiden küçük olabilmesi mümkündür. Bütün mesele alınan kalori miktarıyla ilişkilidir. Kilo almak, harcanan ve alınan kalori arasındaki denge unsuruyla ilgilidir.

MİDE SİNDİRİMİ

Mideye alınan gıdalar yemek borusundan sonra mideye geçer ve burada mide asidi besinleri parçalamaya başlar. Mide, içeriye besin aldıkça gerilir ve yeteri miktarda gerildikten sonra beyne doyma sinyalleri gönderir. Daha sonrasında mide besinleri parçalamaya devam eder ve bu besinler sindirilmek üzere ince bağırsağa geçer.

Fazla kilolu ya da obez olmak mideyi büyütmemekle beraber aşırı gıda tüketimi beyne giden açlık-tokluk sinyallerini bozar. Bir müddet sonra mide, besin aldıkça gerilse dahi bu sinyalleri beyne gönderemez hale gelir. Bunun sonucunda da aşırı yeme davranışı başlar ve obezite meydana gelir. Eğer kişi sürekli olarak yüksek kalorili gıdalarla besleniyorsa yani hazır, şekerli, sağlıksız gıdalar tüketiyor, fast food yiyorsa kilo almaya devan eder çünkü bu tarz gıdalar tokluk hissetme süresini kısaltan gıdalardır.

MİDE AMELİYATLA NASIL KÜÇÜLÜR

Ameliyat haricinde farklı bir yöntemle mide küçülmez. Obezite cerrahisi türünden tüp mide ameliyatı ile midenin yüzde 80 ila 85'i çıkarılır ve midenin hacmi 100-200 ml arasına gelir. Mide kapasitesinin bu yolla küçülmesiyle gıda alımı azalır, iştahı düzenleyen hormonlar değişir böylece kilo kaybı oluşur. Ameliyat gerçekleşmedikçe daha az yemek ile mideyi küçültmez. Bu durum sadece iştah hormonlarını düzenler; bu da kişinin sürekli acıkmamasını ve diyetine bağlı kalmasını sağlar.

İDEAL VE DENGELİ KİLOYU KORUMAK İÇİN

  • İşlenmiş gıdalardan, şekerli besinlerden kaçınmak.

  • D vitamini ve Omega-3 yağ asitlerinden faydalanmak.

  • Yüksek lifli besinlerden faydalanmak.

  • Bol su tüketmek.

  • Her öğünde yeterli proteine yer vermek.

  • Yemekleri daha yavaş tüketmek.

  • Düzenli uyumak.

  • Düzenli egzersiz yapmak.

  • Stres yönetimini öğrenmek.

Beyzanur Özbostan Haber7.com - SEO Editör
Haber 7 - Beyzanur Özbostan

Editör Hakkında

1998'de İstanbul'da doğdu. Çamlıca Kız Anadolu İmam Hatip Lisesini tamamladıktan sonra Üsküdar Üniversitesi İletişim Fakültesi Medya ve İletişim Sistemlerinden derece ile mezun oldu. Ardından Üsküdar Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Medya ve Kültürel Çalışmaları bölümünde tam burslu olarak tezli yüksek lisansını yaptı. Üniversiteye devam ettiği yıllarda çeşitli kurs ve eğitimlerde lisans aldı. 2017'den 2022'ye kadar bir STK'da sosyal medya yöneticiliği görevini üstlendi. Günümüzde, haber7.com'da SEO haber editörü olarak görev yapmaktadır.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR