Akupresür: Parmak Ucuyla Şifa
Akupresür, akupunktur noktalarına iğne yerine parmakla baskı uygulanan geleneksel Çin tıbbı tekniği. Baş ağrısı, stres ve mide rahatsızlıklarına evde uygulanabilen doğal çözüm.
ABONE OLAkupresür Nedir?
5000 yıllık Çin tıbbına dayalı, vücuttaki enerji meridyenlerindeki özel noktalara baskı uygulayarak dengeyi restore etme tekniği.
Temel Akupresür Noktaları
LI4 - Birleşim Vadisi
Konum: Baş parmak ve işaret parmağı arasındaki et bölgesi
Faydaları:
Baş ağrısı
Diş ağrısı
Stres
Bağışıklık
Uygulama: 30 saniye-1 dakika baskı
PC6 - İç Kapı
Konum: Bileğin iç tarafı, 3 parmak yukarı
Faydaları:
Bulantı
Mide rahatsızlığı
Kaygı
Hareket hastalığı
ST36 - Üç Mil
Konum: Dizin altı, kaval kemiği dış tarafı, 4 parmak aşağı
Faydaları:
Sindirim
Enerji
Bağışıklık
Yorgunluk
GB20 - Rüzgar Havuzu
Konum: Kafanın arkası, kulak arkası çukurlar
Faydaları:
Baş ağrısı
Boyun ağrısı
Soğuk algınlığı
Uyku
SP6 - Üç Yin Kavşağı
Konum: İç ayak bileği, 4 parmak yukarı
Faydaları:
Uyku
Stres
Sindirim
Kadın sağlığı
Dikkat: Hamilelikte kullanmayın!
Uygulama Teknikleri
Sürekli Baskı
30 saniye-1 dakika sabit baskı
Orta güçte
Nefes alırken gevşeyin
Döngüsel Baskı
Küçük daireler yapın
Yumuşak hareket
1-2 dakika
Nabız Baskı
Ritmik baskı-bırak
Kalp atışı hızında
Günlük Akupresür Rutini
Sabah:
ST36 (enerji için)
LI4 (bağışıklık için)
Öğle:
PC6 (sindirim için)
Akşam:
GB20 (rahatlama için)
SP6 (uyku için)
Ne Zaman Etkili Olur?
Düzenli uygulama (en az 2 hafta)
Günde 2-3 kez
Her baskı 1-3 dakika
Rahatlama ortamında