Karın düzleştiren smoothie tarifi
Karın düzleştiren smoothie tarifini sizler için paylaşıyoruz...
ABONE OL
GİRİŞ 23.04.2016 16:56
GÜNCELLEME 23.04.2016 16:56
Tarifler
Malzemeler:
1 adet orta boy muz (önceden dondurulmuş)
1 su bardağı badem sütü veya yağsız süt
2 yemek kaşığı kakao
2 yemek kaşığı bal
1 adet orta boy avokado (soyulmuş ve çekirdeği çıkarılmış)
Hazırlanışı:
Muzu doğrayıp buzdolabında dondurun. Avokadoyu soyun ve çekirdeğini çıkarın Hazırladığınız malzemeleri blenderdan geçirin. Sabah, öğlen ya da akşam öğünlerinden birinin yerine günde 1 defa içilmelidir. Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır.
Not: Bu tarif Diyetisyen Merve Tığlı Çınar’a aittir.