Kale bitkisinin faydaları
Dünya starlarının yeni gözdesi, diyetlerin baş rolü kale yani nam-ı diğer kıvırcık lahananın bilinmeyen faydalarını sizler için derledik.
ABONE OL
GİRİŞ 15.08.2017 08:55
GÜNCELLEME 05.10.2017 10:32
Diyet
Son zamanların en çok tüketilen besini olan kale, yeterli miktarda tüketildiğinde zengin içeriğiyle birden çok yarar sağlıyor. İşte kalenin faydaları:
-Kolestrolü düşürür
- Vücuttaki enfeksiyon ve iltihabı azaltır.
- Zengin bir Demir içeriğine sahip
-Bağışıklık sistemini güçlendirir
-Sıfır yağ içerir ve 100 gramı yalnız 30 kaloriye tekabül eder
-Mesane, protat, yumurtalık, meme kanserine iyi geldiğine yönelik araştırma sonuçları vardır
- lif, protein ve vitamin yönünden zengindir.
Her şeyin olduğu gibi kale bitkisinin de fazla tüketilmesi bir takım riskler taşımaktadır. Aşırı tüketimde sindirim problemleri, kalp krizi riskine ve tiroide sebep olabilir.