Karın düzleştiren kür tarifi

Kilo vermeye yardımcı tohum olarak bilinen Chia tohumu ile 5 dakikada hazırlayabileceğiniz kür, düz bir karına ve göbekteki yağları eritme imkanına ulaştırıyor. 1 hafta boyunca düzenli uygulayabileceğiniz kilo verdiren kürün yapılışı ise şöyle:

MALZEMELER

- Yarım yağlı yoğurt ya da mayalanmış yoğurt

- Yarım yeşil elma

- Kinoa tozu

- Chia tohumu

YAPILIŞI

İçi derin bir kaseye yaklaşık 5 yemek kaşığı yoğurt koyun. Ardından elmaları ekleyin. 2 tatlı kaşığı kadar chia tohumu ilave ettikten sonra 2 tatlı kaşığı kinoa tozu dökün. Güzelce harmanladıktan sonra akşam öğünlerinizde bunu tüketin. Karışım hazırladıktan sonra 2 ya da 3 saat sonra yemeye başlayın. Karışım sonrası bir şey tüketmemeye dikkat edin.

Chia tohumunun zayıflatmaya faydaları:

1- Metabolizmanın hızlı bir şekilde çalışmasını sağlar.

2- Tok tutucu özelliğine sahip olduğundan çok yemek yeme isteğinin önüne geçer.

3- Bağışıklık sistemini güçlendirir.

4- Kan şekerini dengelemeye yardımcıdır.