Parlak ve canlı ciltler için smoothie tarifleri

Cildinizin kusursuz ve sağlıklı görünmesi için beslenme çok önemli faktörlerden biridir. Eğer beslenme düzeniniz doğru olmazsa ve sürekli yağlı yiyecekler tüketirseniz cilt problemleri ortaya çıkmaya başlar. "Yasemin.com" ekibi olarak, cildinin güzel olması için her türlü yöntemi deneyen kadınlara özel üç farklı smoothie tarifini araştırdık.

İşte cildi canlı ve parlak gösteren 3 farklı smoothie tarifi:

1-  Yeşil smoothie tarifi

Malzemeler
1 bardak soğuk hindistan cevizi sütü
1 bardak hindistan cevizi suyu
1 yemek kaşığı Acai Berry tozu
1 yemek kaşığı goji meyvesi
1 yemek kaşğıı ham kakao tozu
1 yemek kaşığı maca tozu
1 yemek kaşığı spirulina
Yarım yemek kaşığı vegan pirinç protein tozu

Yapılışı: 

Tüm malzemeleri pürüzsüz hale gelecek şekilde smoothie makinesinde karıştırın. 1 bardak yeşil smoothieniz hazır.

2- Çilekli ve çikolatalı smoothie tarifi

Malzemeler
1 bardak hindistan cevizi suyu
Yarım kade çilek
1 adet muz
1 yemek kaşığı maca tozu
1 kase fındık sütü
Süslemek için çikolata parçaları

Yapılışı: 

Tüm malzemeleri smoohie haline getirin. Üzerine çikolata parçalarını da ekleyerek tüketebilirsiniz.

3-Yaban mersini ve muzlu smoothie tarifi

Malzemeler
1 adet dondurulmuş muz
1 yemek kaşığı protein tozu
1 kasede yaban mersini
1 yemek kaşığı Chia tohumu
2 yemek kaşığı badem ezmesi
Yarım kase hindistan cevizi suyu
1 yemek kaşığı spirulina

Yapılışı: 

Smoothie haline getirdiğiniz karşımı hemen tüketebilirsiniz.

İşte bu kadar!