Hurma şekeri yükseltir mi? Hurma alırken nelere dikkat etmeliyiz?
Ramazan ayının gelmesiyle beraber hurma alışverişlerinde artış yaşanmaya başladı. Kronik hastalara ve diyabeti olanların ekstra dikkat etmesi gereken hurma tüketiminde nelere öncelik verilmeli sizler için sıraladık!
ABONE OLRamazan ayıyla birlikte iftar sofralarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan hurma, her geçen gün artan talep ile karşılanıyor. Ancak esnaf, taze hurma konusunda vatandaşları uyarıp geçen yıldan kalan hurmaların satılma olasılığına karşı dikkat çekiyor. Taze ürünlerin daha canlı renklere sahip olduğunu belirten esnaf, en iyi ve kaliteli olan hurmaların özelliklerini açıkladı!
TAZE VE CANLI RENKLER
Geçen yılın hurmalarının tercih edilmemesi konusunda uyarıda bulunan esnaf, taze hurmaların daha canlı renklere sahip olduğunu belirtiyor. Canlı renkler, ürünün tazeliğini ve besin değerini yansıtarak sofralarınıza sağlık katar. Bu nedenle, Ramazan alışverişi öncesinde taze hurmaları tercih etmek, lezzetli ve sağlıklı bir seçim olacaktır.
DİYABET HASTALARI İÇİN HURMALAR
Hurmaların besin değerleri birbirine yakın olsa da, farklı ülkelerde yetişen hurmaların öne çıkan özellikleri bulunmaktadır. Özellikle İran hurmalarının düşük şeker oranına sahip olduğunu belirten esnaf, diyabet hastalarının bu tür "diyet hurmalarını" tercih etmelerini öneriyor. Sağlıklı bir diyet için bu özel hurmaların değerlendirilmesi önem taşıyor.
İRAN VE MEDİNE HURMASI
Esnaf, hurmaların fiyatlarının değişkenlik gösterdiğini, ancak İran ve Medine hurmalarının uygun seçenekler olduğunu ifade ediyor. İran hurmalarının şeker oranının diğerlerine göre daha düşük olduğunu vurgulayan esnaf, bu ürünleri "diyet hurma" olarak adlandırıyor. Medine hurmalarının fiyatları 400 ila 500 lira arasında değişirken, en iri ve etli Kudüs hurmalarının fiyatı 280 ila 300 lira arasında değişmektedir.
SAĞLIKLI HURMALAR…
Ramazan alışverişi yaparken taze, canlı renkli ve besin değeri yüksek hurmaları tercih etmek, sofralarınıza sağlık katmanın önemli bir adımıdır. Farklı ülkelerden gelen hurmaların özelliklerini bilmek ve özellikle diyabet hastalarının ihtiyaçlarına uygun ürünleri seçmek, bilinçli bir tüketimi teşvik eder. Unutmayın, sağlıklı hurmalarla dolu sofralarınız, güzel bir Ramazan geçirmenize katkı sağlayacaktır.
