Diyette baş ağrısı neden olur?
Diyetin ilk günlerinde kendinizi halsiz hissediyorsanız, sürekli bir yorgunluğunuz varsa yoğun baş ağrısı hissediyorsanız neler yapmanız gerekir?
ABONE OL
GİRİŞ 25.04.2017 14:16
GÜNCELLEME 25.04.2017 14:16
Diyet
Diyete başladığınız ilk günlerde, et tüketimini bir anda keserseniz, kan şekeriniz çok hızlı düşeceği için vücudun üreteceği adrenalin, baş ağrısı yaşamanıza neden olabilir.
Aynı zamanda, fiziksel değişimlerinizin etkileyeceği ruhsal durumunuz, ve fiziksel alışkanlıklarınız baş ağrınızı varsa migreninizi tetikleyebilir.
BAŞ AĞRISI NASIL GEÇER?
- Baş ağrısını ilk hissettiğinizde, bir bardak soğuk su içebilirsiniz.
- Kısa bir süre açık havada yürüyebilirsiniz.
- Her besin grubundan yiyecekler tüketmeye özen gösterin
- Sınırlı düzeyde glikoz alımına özen gösterin
- Günde 12 bardaktan az su içmemeye özen gösterin
YORUMLAR 1
-
hıghlander 7 yıl önce Şikayet Et15-20 dakikalık çok hafif tempolu bir spor hareketine başlayın.Eriyerek kana geçen lipid'ler enerjiye dönüşmek için hızla karaciğer tarafından sindirilerek gligoz'a dönüşmek zorunda olduğundan kan şekeri yükselir,yorgunluk hissi daha şiddetlenirken ağrı azalır.Klinik Deney faaliyetlerim devam ediyor,...egzersiz aşaması durunca ağrının durumunu takip aşamasındayım...arkası yarın.Beğen Toplam 3 beğeni
