Yağ yakımını hızlandıran 5 gıda

1. Acı biber

İçerisinde kapsaisin maddesi bulunan biber, ısınmayı sağlayarak yağ yakımını hızlandırır.

2. Tam tahıllar

Tam tahıllar, vücudun daha fazla çalışmasını sağlayarak yağların yakılmasına yardımcı olur. Bu tahılların yakılması için iki kat kaloriye ihtiyaç duyulduğu için zayıflamaya yardımcı olur. 

3. Hindistan cevizi

Hindistan cevizi trigliserit açısından zengindir ve metabolizma hızını yüzde 30 oranında arttırır. 

4. Avokado

Metabolizmayı hızlandıran ve yağların enerjiye dönüştürülme sürecini destekleyen avokado, fazla yağ yakılmasını sağlar. 

5. Zencefil

Zencefil, vücut ısısını artırır. Vücut ısıyı düşürmek için daha fazla enerji harcamak zorunda kaldığı için yağ yakımını hızlandırır.