Verilen kiloları almamak için 7 tavsiye

Kilo, doğru bir şekilde verilmediği için ya da sonrasında kurallara uyulmadığı için alınır. İşte size verdiğiniz kiloları almamanız için tavsiyeler...

1- Gece atıştırmasını kesinlikle yapmayın

2- “Nasıl olsa istediğim kiloya indim, bir kere yesem bir şey olmaz” demeyin.

3- Genetik risk altında iseniz daha fazla dikkat edin

4- Spor aktivitelerinizi artırın

5- Pastalı börekli masaların çok olduğu altın günü sofralarına fazla takılmayın

6- Aklınıza yemek geliyor ama aslında aç değilseniz sadece duygusal açlığınız var demektir. Bunu unutmayın.

7- Kendinizi hep güzel kıyafetler içinde hayal edin