İştah kesen meyve: Nar

Sağlıklı ve besleyici bir meyve olan nar, kış aylarının en sevilen meyvelerindendir. İçerisinde bulundurduğu B5, B6, C, E, A, potasyum ve magnezyum vitaminleri sayesinde çok güçlü bir antioksidandır. Nar, lif bakımından da oldukça zengindir ve bu yapısı sayesinde uzun süre tok tutarak acıkmayı önler. Kilo verimini hızlandırır ve bu yüzden diyet programlarına eklenmesi önerilir.

Narın, antioksidan ve polifenoller açısından zengin yapısı obeziteyle de savaşır. Hormonları dengeler ve bu sayede kilo kontrolünü kolaylaştırır. Ayrıca nar; kalp, kan ve damar hastalıklarını önler, kolesterol oluşumunu yavaşlatır. İçinde bulunan A vitamini sayesinde de bağışıklığı güçlendirir.

Narın suyunu sıkıp şekersiz içebilir, salatalara ekleyebilir ya da günde bir adet tüketebilirsiniz. Diyet ya da spor programınıza ek olarak kullanırsanız, kilo verimini hızlandırabilirsiniz.