100 kalorinin altındaki atıştırmalıklar

Aniden gelen tatlı krizi ve yemekten önce bir şeyler atıştırma isteği, diyetlerin bozulmasına neden olabilir. Çünkü bu küçük atıştırmalıklar, büyük bir yemek menüsüyle eşit kaloride olup, vücuda kilo olarak dönebilir. Fakat düşük kalorili atıştırmalıklar sayesinde kilo alma korkusu yaşamadan açlığınızı bastırabilirsiniz. 

İşte düşük kalorili ve lezzetli atıştırmalıklar:

- 1 porsiyon meyveli dondurma

- 1 kase yağsız patlamış mısır

- 4 dilim hindi füme

- 1 kase ballı süzme yoğurt

- 5 parça bitter çikolata

- 1 küçük paket tuzlu kraker

- 1 kase şekersiz puding

- 8 adet fındık

- 1 paket yağsız ton balığı

- 1 fincan sıcak çikolata