Yemek saati kiloyu etkiler mi?

Yemek saatleri, metabolizmanın çalışmasıyla ilişkili olduğu için kişinin kilosu üzerinde büyük etkisi vardır. Her gün aynı saatlerde yemek yemek, metabolizmayı canlı tutarak hızlı kalori yakılmasını sağlar.

Ayrıca Amerika'nın California eyaletinde yapılan bir araştırma sonucu aynı saatlerde yemek, kilo vermeyi %28 oranında hızlandırıyor. Ayrıca araştırma sonuçlarında aynı saatte yemek yemenin sadece zayıflamaya olumlu etkisi olmadığı kalp ve damar hastalıklarının tedavisinde de olumlu katkısı tespit edilmiş. Beslenme düzenindeki ara öğünler dahil her besini bir önceki günle aynı saatte yiyerek, metabolizmanızın düzenli çalışmasına yardımcı olabilirsiniz.