En hızlı kilo verdiren sporlar
Kalori yakan sporlar sayesinde sağlıklı ve hızlı bir şekilde zayıflayabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte en fazla kilo verdiren sporlar...
ABONE OL
Kilo vermek için sadece sağlıklı beslenmenin yeterli olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Çünkü kalıcı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için hem sağlıklı beslenmeniz hem de spor yapmanız gerekiyor. Sizler için en hızlı kilo verdiren sporları araştırdık.
İP ATLATMAK
Kilo vermenin en etkili yollarından biri olan ip atlamak, güç ve dayanıklılığı da arttırır. Gün içinde 20 dakika ip atlayarak 200 kalori yakabilirsiniz.
YÜRÜYÜŞ
Yürüyüş yapmak, metabolizmayı hızlandırır, kalça ve bacakları sıkılaştırır. Arkadaşlarınızla sohbet ederek, zamanın nasıl geçtiğini anlamadan yürüyüş yapabilirsiniz. Günde bir saat yürüyüş yaparak 400 kalori yakabilirsiniz.
YÜZME
Yüzme, yüksek kalori yakma özelliği sayesinde hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Vücudun tüm kaslarını hareket ettirerek fit bir görünüme ulaşmanıza yardımcı olur. Günde 1 saat yüzerek, 450 kalori yakabilirsiniz.
-
serkan 5 yıl önce Şikayet EtSpor tek başına kısa sürede etkili ancak diyetle desteklerseniz uzun sürede etkisi daha yüksek oluyor.Beğen
-
Melis 5 yıl önce Şikayet Et7 senedir yüzücüyüm başladığımdan beri 30 kilo aldım eğer kilo vermek için başlayacaksanız vazgeçinBeğen Toplam 1 beğeni
-
Musab 4 yıl önce Şikayet EtAynen bende 5 yıldır yüzücüyüm. Yüzmek kilo verdirir. Ama bıraktığında kat ve kat daha fazlasını alırsınBeğen Toplam 1 beğeni
-
Mustafa 6 yıl önce Şikayet EtYüzmeye Ben Gidiyorum Bayağı Eglenceli Ben Seviyorum Tüm Arkadaşlara Tavsiye EderimBeğen
