Kilo verdiren yaz meyveleri

Özellikle yaz aylarında kadınlar fazla kilolarından kurtulmak için birçok yol denerler. Ancak kilo verdiren meyveler sayesinde kolay ve sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Sizler için kilo verdiren yaz meyvelerini araştırdık.

ERİK

Potasyum ve lif bakımından zengin bir meyve olan erik, uzun süre açlık hissetmemenizi sağlar. Ayrıca güçlü detoks etkisine sahiptir ve sindirimi kolaylaştırarak kilo vermenize yardımcı olur.

- 100 gram yeşil erik 46 kalori içermektedir.

MANGO

Bir adet mango günlük C vitaminin neredeyse hepsini içerir. Bu özelliği sayesinde yağ yakımını hızlandırarak kilo vermenizi sağlar.

- 1 adet mango 174 kalori içermektedir.

VİŞNE

Düşük glisemik indeksine sahip meyvelerden biri olan vişne, güçlü bir idrar söktürücüdür. Bu özelikleri sayesinde kana geç karışır ve zayıflamaya yardımcı olur.

- 100 gram vişne 58 kalori içermektedir.

ŞEFTALİ

Şeftali sindirimi kolaylaştırır ve metabolizmayı hızlandırır. Potasyum açısından da zengin olan bu meyve, vücudun daha fazla yağ yakmasını sağlar.

- 1 adet şeftali 38 kalori içermektedir.