Kuru incir zayıflatır mı? Kilo vermede '7 zeytin 1 incir' mucizesi...
Sağlık açısından vücuda çok yararlı olduğu bilinen kuru incirin her hali lezzetli! Atıştırmalık olarak ara öğünlerde tüketebileceğiniz kuru incirin bir başka faydası da 7 adet zeytin tüketmek ile gerçekleşiyor. Peki kuru incir nasıl zayıflatıyor? Yapılması en basit ve etkili olan '7 zeytin 1 incir' kürü ile hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. İşte 7 zeytin 1 incir diyetinin yapılışı...
ABONE OL
Özellikle de bazı meyveler var ki taze halleri başka kurutulmuş halleri bir başka lezzetlidir. Kurutulmuş meyveleri daha çok seven kişilerin yemekten büyük keyif alacağı kuru incir, insan sağlığı üzerinde oldukça olumlu etki bırakır. A ve B vitamini bakımından şifa kaynağı olan meyveler vücuttaki şeker dengesini koruyarak tatlı krizleri bastırmada etkilidir. İçerisindeki doğal olan yoğun şeker nedeniyle fazla tüketilen kuru incir kilo alımına sebep olabilir. Bu nedenle ölçüyü aşmamakta fayda var. Lifli bir yapıya sahip olması ile bağırsakları çalıştırıp sindirime yardımcı olan kuru incirin 1 tanesi 49 kcal değerine sahiptir.
İncirin kurutulmuş hali olan incir midede tokluk hissi vererek ara öğünde tüketilebilecek bir besindir. Özellikle de öğle ya da akşam yemeklerinden önce tüketilen kuru incir, açlık hissini epey miktarda azaltacaktır. Kuru inciri beslenme programınıza dahil etmek istiyorsanız her gün düzenli bir şekilde tüketebilirsiniz.
KURU İNCİR NEDEN ZAYIFLAMAYA YARDIMCI?
Günümüzde kabızlık ya da ishal probleminden muzdarip olan kimselerin yiyeceği kuru incir, sindirim sisteminin düzenli işlemesi bakımından oldukça önemli bir vazife görür. Dolaylı yoldan kabızlık ve hazımsızlığa iyi gelirken kilo vermeye de boşaltıma destekle yardımcı olur. Boşaltım sorunu yaşayanlar yediklerini tam sindiremediklerinde metabolizmaları gerektiği kadar hızlı çalışmaz. Bu nedenle kuru incir tüketmekte fayda var.
Diyet yapmakta zorlanıyor ve başladığınız diyet listeleri ağır geldiği için yarıda bırakmak zorunda kalıyorsanız da '7 zeytin 1 incir' ile kısa zamanda istediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz. Yalnızca iki malzemeli olan bu diyette ilk önce 7 tane zeytin daha sonra incir tüketmelisiniz.
'7 ZEYTİN 1 İNCİR' TÜKETMENİN FAYDALARINI öğrenmek için TIKLAYIN
Burada dikkat edilmesi gereken temel nokta peş peşe yemek olduğu için aralarında zaman geçirmemeniz gerekiyor. Her gün 2 defa uygulamanız gereken bu diyeti sabah uyanınca ve gece uyumadan önce uygulanmalıdır. 7 zeytin 1 incir kürü, 21 gün düzenli bir şekilde tüketilmelidir. 21 günün sonunda en az 10 kilo verdiğinizi göreceksiniz.
KURU İNCİR KALORİ CETVELİ:
1 tane kuru incir 49 kcal
100 gram kuru incir 269 kcal
1 su bardağı kadar kuru incir 496 kcal.
-
Gulsah 2 yıl önce Şikayet Etkullanmak isterim ama şupheliyimBeğen Toplam 1 beğeni
-
Elanur 3 yıl önce Şikayet EtSelam hanimlar bu bir gerçek çok güzel kilo verdirir .7 Zeytin 1 incir ve su başladim bu diyeti uygulamaya 7 gün içinde 4 kilo verdim .... çok iştak kezici . Bir diyet ...Beğen Toplam 7 beğeni
-
Mev 2 yıl önce Şikayet EtMerhaba nasıl yaptınız diyeti gün içinde ne yediniz ne incir zeytini ne zaman yedinizBeğen
-
Dvt 3 yıl önce Şikayet EtArtik bu sayfalardan biktim. Yorum yapanlarda biir kısmı doğru mu yaziyoor, meçhul. 18 gündür kullaniyorum 1 gr dusmedim. Lutfen, yorum yazanlar doğru yazsın, kul hakk8na girersiniz yoksaBeğen Toplam 3 beğeni
-
Buse 2 yıl önce Şikayet EtNasıl yaptınız açıklamasını yazarmısınız rica etsemBeğen
-
Filiz 3 yıl önce Şikayet EtBende denedim 2,5 ayda 11 kilo verdim ama beraberinde limonlu suda içtim yeşil yada siyah zeytin fark etmiyor birazda yediklerime dikkat etimBeğen Toplam 6 beğeni
-
Talha 3 yıl önce Şikayet EtMerhabalar, peki gün içinde bir şey yemediniz mi, kahvaltı, öğle, akşam gibiBeğen Toplam 4 beğeni
-
Çiğdem 3 yıl önce Şikayet Et7 zeytin bi incir dışında gün içinde yine yemek yiyor muyuz yoksa sabah akşam bunlar muBeğen Toplam 5 beğeni
-
Ayşe 3 yıl önce Şikayet EtYemek yok tüm ogunelrde bu arada da buBeğen Toplam 2 beğeni
