Besinlerdeki kaloriler nasıl azaltılır?
Günlük hayatta severek tüketilen kalorili besinlerden sonra yiyebileceğiniz metabolizma hızlandırıcı yiyecekleri sizler için derledik. İşte kalorili yiyecekleri vücuttan arındırmanın yolu...
ABONE OL
Gündelik yaşantı içerisinde beslenmenize ne kadar dikkat etmeye çalışırsanız çalışın bazı zamanlarda olması gereken kalori ölçüsünü kaçırabilirsiniz. Bu ölçülerin kaçmasıyla karşılaşacağınız en büyük sorun ise kısa zamanda görülecek kilo artışıdır. Peki fazla kalorili yiyecekler nasıl masum bir hal alır?
Bunun için yağ yakımını ve metabolizmayı hızlandırmak için şu besinleri tüketebilirsiniz...
METABOLİZMA HIZLANDIRAN SULU KARIŞIMLAR İÇİN TIKLAYIN
1- Acı biber: Metabolizma hızlandırma konusunda ideal besinlerden biri olan acı biber, tüketildiği zaman zarfında 3 saat boyunca metabolizma hızını yaklaşık 2 kat arttırdığı biliniyor.
2- Koyu yeşiller: Yemeklerinizde tüketmeyi sevmiyorsanız dahi roka, maydanoz, dereotu ve fesleğeni salata şeklinde tüketebilirsiniz.
3- Hindistancevizi yağı: Her gün 2 yemek kaşığı Hindistancevizi yağı yerseniz insülini dengeler ve göbekte biriken yağlanmayı azaltırsınız.
4- Avokado yağı: Dünyanın en sağlıklı ve doğal yağı olduğu bilinen avokado yağı, uzun süre karnı tok tutuyor.
