Köz patlıcanla diyet nasıl yapılır? 3 günlük köz patlıcan mucizesi
Patlıcanseverlere müjde! Patlıcanın salatasından tutun yemeğine kadar her halini bayıla bayıla yiyorsanız çok kolay bir şekilde uygulayabileceğiniz köz patlıcan diyetini sizler için derledik. Şikayetçi olduğunuz fazla kiloları bitiren 3 günlük köz patlıcan detoks kürünün yapılışını öğrenmek için haberimizi inceleyebilirsiniz.
ABONE OL
Bol sulu, düşük kalorili ve lifli dokusu sayesinde zayıflamanıza yardımcı olacak olan patlıcanı diyet listenize eklemeye ne dersiniz? Sadece 3 gün uymanız gereken köz patlıcanlı detoks programının listesini sizler için araştırdık. Köz patlıcanlı detoks'un örnek listesi...
Sabah:
- 2 yumurta+ biber+ yeşillikli omlet ya da 2 yumurta+ domates+ biberli menemen
- Sınırsız domates, salatalık, maydanoz vs.
Ara öğün: 10 tane çiğ badem
Öğle:
- 1,5 su bardağı yoğurt+ 2 salatalık
- Yarım demet maydanoz+ yarım demet dereotu (blenderdan geçmiş şekilde)
Ara öğün: 10 tane çiğ fındık
Akşam:
- Közlenmiş patlıcan ile kırmızı biber salatası
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı, limonlu
- 1 bardak naneli ayran
Ara öğün:
- 1 çay bardağı leblebi
- 1 yemek kaşığı kuru üzüm
NOT: Hamilelik döneminde ve 18 ayın altında emzirme döneminde olan kadınlar için uygun değildir.
